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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Dolor agudo en la rodilla al practicar body combat

Mi consulta es por un dolor agudo en la parte posterior de la rodilla izquierda (lado lateral izquierdo, especifico). La verdad es que la primera vez que me dolió fue más o menos 2 años, cuando practicaba kick boxing, debido a este dolor, dejé esta...
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Cuota de un Club Deportivo

Bueno la vida es ayudar... Sin fin de lucro... Me toca llevar las cuotas del club deportivo de Natación y Waterpolo... Me nombraron Tesorero de la Rama.. Y si alguien tiene alguna aplicación se agradece... Nombre, mes Cancela, fecha.. Si debe. O no...
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Problemas con cervicales-vértigos

Desde hace un tiempo tengo problemas de cervicales que me provocan vértigos (descartado por el otorrino que sea problema del oído). Se me han hecho varias radiografías y me indicaron que tenia las vertebras rectificadas. Fui al traumatólogo, y me...
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Aire en clorador de sal

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Consulta sobre nutrición deportiva

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Donde puedo volar en parapente

Deseo saber donde puedo volar en parapente vivo en la quinta región y hace bastante tiempo he querido hacerlo, cuéntame por favor, ¿Hay qué hacer un curso? ¿Y si es así cuanto vale? De antemano gracias... Yo
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