Duda Sobre Stepper y Caminata

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Entrenamiento Eficaz con elíptica

Me gustaría tu consejo sobre mi entrenamiento que es de tres sesiones semanales en días alternos se 48 minutos en elíptica con ejerció moderado /intenso (media de 155/160 pulsaciones) Y dos días de estiramientos y entrenamiento muy suave sin pesas ....
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Estoy asustado ¿Estaré enfermo?

Paso por acá porque me siento mal, desde pequeño he sentido como palpitaciones extrañas que desaparecen al instante ya que no duran mas de un minuto, resulta que paso bastante tiempo desde que era pequeño sin sentir muchas de estas palpitaciones,...
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Chica de 21 años con grandes problemas de ansiedad

Tengo 21 años y tengo grandes problemas de ansiedad desde los 19. He aprendido a superar los ataques de pánico o ansiedad que me daban al principio (ahora ya nunca los tengo) y a restarle importancia a muchos de los síntomas que padecía (hormigueos,...
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Bradicardia

Hace poco en una revisión medica me dectectaron bradicardia sinusal, con unas pulsaciones de 55, de hecho mi padre tiene más o menos igual. Tengo 32 años y no hago deporte, aunque hasta los 18 hice bastante, fútbol sala más que nada, y la verdad que...
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Latido carotídeo visible

¿Es normal que se vea a simple vista el latido/pulso de la carótida a simple vista y en completo reposo? Es lo que me ocurre; peso 91 kilos, mido 1,71, hago deporte regularmente, tensión arterial normal (medida en el brazo, ahora mismo 127/78)... Y...
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Natación y gimnasio para definir

Me gustaría saber si es bueno ir a nadar por la mañana y al gimnasio por la tarde. El horario de la piscina solo me permite ir por la mañana por lo tanto ¿Seria bueno el ir al gimnasio por la tarde? Porque quiero marcar a la vez que gano un poco de...
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Problemas de rodilla

Que me tiene realmente preocupado: Solía salir a correr un par de veces por semana, asfalto, acera y entorno a 15, 20 km. Desde hace una año, tengo problemas en una rodilla que no me permiten correr ya que a los 15 minutos de carrera suave comienzo a...
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Completamente decepcionado

Te escribo con la esperanza que me puedas decir que esta pasando y me aconsejes. Te cuento que estoy entrenando hace 2 meses aprox. Y estoy haciendo una dieta rigurosa y deseo saber si es lo correcto para aumentar masa muscular, aquí va: Desayuno...
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Latidos corazom perro

Mi perro tiene 2 años siempre se a fatigad con la calor pero el otro día me pare a escucharle el corazón en casa y le hacia pum pum pum paraba y retomaba pum paraba y pum pum pum luego otro día que acababa de venisr de pasear y lo ice correr un poco...
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Incremento de Glúteo y Pierna

Quiero pedirte tu apoyo para mejorar mi físico soy muy delgada, peso 54 kg. Y mido 1.68 cm Comencé a realizar rutinas con Pesas y Cardio hace 8 meses los resultados han sido buenos me veo bien, sin embargo me veo muy delgada de la parte baja quiero...
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