La muñeca

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Fortalecer muñecas

Estoy practicando full contact desde hace unos 2 meses o así, y noto que tengo las muñecas muy débiles, a veces se me doblan cuando pego muy fuerte, y claro, me hago daño. ¿Qué ejercicios puedo seguir para fortalecerlas?
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Tipos de rodillera

Mi pregunta es sobre los diferentes tipos de rodilleras, hago pesas a diario y un moderado ejercicio aeróbico, y de vez en cuando tengo molestias en la rodilla, me dicen que use una rodillera como prevención, pero hay un montón, abiertas, cerradas,...
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Dolor en fisioterapia después de operación de LCA

Estoy operada de LCA hace dos meses, me hicieron el injerto con el isquiotibial. Al principio me costo mucho flexionar, así que el traumatólogo decidió enviarme a otro fisioterapeuta a parte de al que ya voy, porque según él sólo me hacían...
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Mis ligamentos

El problema es que ami me gusta hacer deporte(musculación y kick boxing)lo malo es que no he podido seguir practicándolos, por culpa de mis rodillas(problema en los ligamentos)y el trabajo. Me gustaría saber que ejercicios son buenos para estos y que...
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Mielotac

Mi nombre es jeannette y me hicieron una mielotac y el diagnostico fue el siguiente: Espondilolisis bilateral de l5 antigua. Anterolistesis grado I l5-s1 secundaria. Discopatias degenerativas protruyentes multisegmentarias, ninguna determina...
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¿Qué puedo hacer si me duelen todas las articulaciones cuando cojo algo de peso?

Vengo a hablarte de mis articulaciones por que en general me duelen todas tobillos, rodillas, la espalda, cuello, el codo derecho también me duele enseguida que cojo algo de peso, hasta coojiendo el bolso, también el hombro izquierdo, estoy operada...
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¿Es verdad que para aumentar la masa muscular hay que tomar pasta una vez por semana?

Leí un asunto en que dijiste para aumentar la masa muscular de pasta una vez por semana, no entiendo eso, ¿Por que una vez? ¿Eso es full carbohidratos y solo una vez por semana?
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Recomendación cambio balconera por ruido

Ante todo, gracias anticipadas por molestaros en responder a esta pregunta. Voy a cambiar la balconera actual (que es una corredera normal) por otra debido en gran medida a las molestias por ruido que tengo (terraza de bar). Después de investigar y...
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Edema oseo rodilla

Hace aprox. Un mes y medio tuve un accidente de moto. Presentaba dolor en rodilla izquierda, el resultado de la resonancia que me hicieron a los 20 días es: edema oseo que afecta a ambos platillos tibiales y a la espina tibial y derrame articular....
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Servicio de Jan-Ove Waldner

Quisiera saber si sabes de alguna página donde muestre como es el servicio o saque de Jan-Ove Waldner, si lo tienes para verlo.. Es decir para aprender a hacerlo correctamente. Mira aca te dejo un video donde utiliza el saque qe quiero aprender,...
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