Adelgazar unos 5 Kg

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¿39 años 175cm 90 kg. Lo estoy haciendo bien?

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Cambio de régimen alimenticio!

Te cuento que soy un joven de 20 años, estudio y camino bastante, actualmente peso como 85 kilos y mido 1.80, soy de los que comen por comer, sin prestarle atención a eso, pero he decido cambiar mis hábitos ya que son nada saludables y por eso...
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Perder barriga

Soy un chico de 23 años, mido 1.75 y PESO 90 Kg., estudio y debido a tantas horas sentado y a una lesión de rodilla que tuve en Enero he engordado, de siempre he estado fuertote, es decir, que soy ancho de espadas y normalmente he pesado entre 81 y...
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Rutina para adelgazar!

Me llamo Isabel, tengo 24 años y soy nueva en esta página. Tengo un problemilla que espero me puedas ayudar a resolver. Verás, estoy un poco rellenita(mido 1'63 y peso 65Kilos), tengo "chichillas" en la barriga, las piernas un poquillo fofas y los...
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Deseo ganar masa muscular.

Espero que todo este bien.. Bueno tengo una duda, quería que por favor me ayuden dándome una dieta y una rutina de ejercicios para poder subir de peso, ya que mido 1.83m. Y peso 59 kg. No trabajo, sólo estudio en las mañanas, así que no creo que haya...
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¿? Como y cuanto adelgazar ¿?75kg 1,67 cm

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Dieta para definir/fibrar

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Aumentar muslos y glúteos

¿Cómo te va? Veras quiero que me recomiendes por favor qué alimentos debo comer para engordar los muslos y glúteos, tal vez plátanos, arroz... No lo sé. Me gusta de todo, tengo muy buen apetito. Mi peso es el adecuado para mi estatura: peso: 53.5 kg...
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Peso idóneo

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Doping de orina - Marihuana...

Me gustaría saber que puedo hacer para dar negativo en un doping de orina, consumo marihuana desde hace 3 años 1 join diario, ocupo saber cuanto tarda el THC en salir de mi orina y si puedo agilizar el proceso con algo (agua, te, jugos... Etc) y...
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