¿Las mejores recetas ligeras para verano?

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Dieta y ejercicios

Quiero que me diga una dieta para ganar masa muscular. Ago ejercicios 30 minutos al día, mi entrenamiento es: Lunes: pecho, tríceps y abdominales Martes: espalda, bíceps y abdominales Miércoles: descanso Jueves: pierna y hombro Viernes: pecho por que...
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Disculpen siento el diente flojo

Desde hace unos días, sentía un malestar en mi diente de enfrente, los llamados dientes de conejo . Y hoy me he despertado, con un dolor muy fuerte y lo siento demasiado flojo, el conocido como los de conejo el derecho. Creo que fue por un fuerte...
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Arrugas al aplicar la segundamano de pintura bicapa

¿Por que causa que se forman pequeñas áreas de arrugas al pintar la segunda mano de bicapa.? Descarto problemas en la preparación de la superficie, ya que se hizo un lijado y limpieza muy prolija, pasando el desengrasarte momentos antes de comenzar a...
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Presupuesto de pintura en liso

Recientemente me he dado la paliza de mi vida quitando el gotelé de todo el piso. Luego he llamado a un albañil para que le direa yeso y me dejara las paredes lo más niveladas posible (la verdad es que estaban mal con barrigas y curvas). Después de...
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Proteínas

Necesito consumir alimentos con gran cantidad de proteínas. La carne, el pollo, el atún son alimentos que considero esenciales. Ahora también vi que la lenteja trae mucha proteína algo de 28 grs cada 100 grs. Pero que al cocinarlas quedan solo con 9...
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Mi bulldog comió arroz con una pastilla de avecrem y pienso y ahora tiene diarrea

Tengo un bulldog de 1 año y medio estuve tres días dándole arroz y se me ocurrió ponerle una pastilla de avecrem luego le dí pienso y desde entonces tiene diarrea anoche le di arroz sólo sin nada y por ahora sigue igual más clarita de color pero no...
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Olor persistente a pintura en pladur nuevo

Recientemente he contratado a una empresa para que me forraran de pladur una habitación en que las paredes tenían algo de humedad y olor. En la instalación del pladur todo fue bien. Decidí pintar yo mismo la habitación para ahorrar algún dinero....
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¿Cómo cortar el pan?

Tengo una duda sobre el uso del cuchillo en una comida... Por ejemplo, si estoy comiendo y el cuchillo está sucio de restos de comida en el momento que quiero cortarme un trocito de pan para acompañar ¿Cómo lo hago? ¿Se puede limpiar el cuchillo en...
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Esto que tengo es un cólico de gases

Tengo un dolor muy fuerte en el estamogo, ya antes me ha dado y es horrible se me acumulan los gases y se me pasan hasta la espalda, no encuentro una intentar cómoda ya que boca arriba, de lado o boca abajo me fastidia. Me empezó hoy a las 3 de la...
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Dieta para ganar masa muscular

Te quería preguntar una duda sobre si hago bien o le falta algo a mi dieta para musculación te explico mido 189 cm peso 83.5 kilos y hago mucho deporte( voi al gimnasio 5 veces a la semana y juego a fútbol tres veces a la semana) y aquí te dejo mi...
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