Silla para teletrabajo, ¿Cuál es la adecuada?

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¿Cómo es mejor hacer el ejercicio piramidal o lineal?

Esta duda esta que me mata no se como hacer los ejercicios si en piramidal de menos peso a más o lineal un solo peso para todas las series quiero tener un cuerpo más o menos como David Zepeda, Fernando Colunga, Sergio Mayer esos son mis modelos a...
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¿Es adecuada la dieta y rutina de volumen?

Tengo 22 años, peso 65 kg y mido 1.67. He estado investigando algo y he intentado sacar una dieta y una rutina de volumen. Te comento cuales son: DIETA Desayuno: - Cereales integrales (70 g) - Copo de maíz (70 g) - Leche desnatada con cola-cao (200...
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Piscina hinchable en sobreatico, ¿Es peligroso?

He leído varias respuestas sobre eso pero no estoy segura todavía por más que hago cuentas. Tenemos una piscina, hichable para los niños, redonda de 1.68mt de diámetro x0.40mt de alto. Estamos el ático y arriba tenemos una terraza de unos 15mts2. Mi...
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Rutina simple

Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
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Tengo hernia de disco L5S1

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Abombamiento entre L4 y L5

Me llamo Ruth Tengo un abombamiento del disco entre L4 y L5. Me duele la zona lumbar cuando estoy sentada, sobre todo. Pero el traumatólogo de la seguridad social no me ha mandado más que medicación. La verdad es que no fue muy amable que digamos...
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Hernias interesponjosas

Como estas, quisiera hacerte una consulta por mi problema, hace un año que estoy con dolores lumbares, por este motivo me mandaron a hacer una tc y me dio el siguiente resultado TC de columna Lumbar Informe - La estructura ósea que conforma los...
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Protusion discal L5 S1

Me llamo emilio, y me gustaría saber algunas cosas sobre el problema que me atañe desde hace unos años. Aproximadamente hace unos 6 años me diagnosticaron un a protusión discal en la L5 S1, además me hicienon una telemetría donde diagnosticaron una...
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Rutina abdominales y pierna.

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Como unir ipad a dominio windows

Acabo de adquirir un IPAD Air y como lo uso para trabajar, necesito saber cómo lo puedo configurar o qué necesito para poder vincularlo con el dominio que tengo en el servidor de la oficina. Hasta que tenía el ipad usaba la utilidad de escritorio...
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