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Coger volumen y masa muscular

Si nuevo por aquí y me gustaría saber como coger volumen y masa muscular al mismo tiempo, si puede ser que alguien me mandara una dieta y una tabla para ejercicios se lo agradecería un montón un saludo a todos y muchas gracias por su contestación .
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¿Puedo seguir creciendo después de los 17 años?

Escribo por aquí ya que estoy muy obsesionado con mi altura, y es que tengo 17 años y mido 1,70. Mi madre mide 1,58, por lo que no es muy alta, pero el problema es que mi padre mide 1,85. No entiendo porque soy tan bajo siendo mi padre tan alto....
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¿QUÉ tarjeta gráfica elijo?

Tengo varias dudas entre varias tarjetas gráficas que estoy deseando adquirir para un Athlon64 a 3ghz con 1mb de memoria ram ddr 400. Al principio las tres tarjetas gráficas entre las que pensaba adquirir una eran estas: -Nvidia Geforce 5700 ultra...
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El depósito de mi moto Malaguti no llega a los 5 litros y no sé que ponerle para que corra más.

Tengo una malaguti xsm i keria k me dieras tu konsejo para saber k ponerle a la moto para k korra! Tengo un problema xk el deposito no llega a los 5 litros! Si puedes decirme k ponerle!
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Creo que he rayado algún casquillo ¿Solución?

Pues nada, el caso es que creo que se me ha ido algún casquillo, no controlo demasiaod del tema, me guio por lo que me dijo mi padre, que entiende algo ams que yo de motores. Te comento, raje el carter y me tiro todo el aceite, y se me encendió la...
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Terraza recubierta, ahora quieren que la quita

Tengo una terraza, que es el patio de luces, desde hace años y hasta ahora no habían puesto ningún impedimento, pero ahora con un nuevo presiente. Me ha comentado que me la ara quitar, puede hacerlo.
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Huevo crudo después del entrenamiento

Me llamo pablo, tengo 24 años, mido 1,70 aprox., peso 74 kg aprox. Te comento que hace varios meces que voy al gimnasio con el objeto de aumentar mi masa muscular, entiendo a través de lo que podido leer, que es fundamental una buena dieta, y...
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Tengo una duda sobre la talla!

Tengo interés de comprar una bici de carretera y he visto una que me ha gustado que es de la talla 54 y yo mido 1,80 y no se si se me queda muy pequeña o puede irme bien. ¿Qué talla seria sino la mía midiendo 1,80?
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Que colchón comprar Star o Lattoflex

Me quiero cambiar el colchón ya que tengo problemas de espalda y el que tengo ahora, que es un Tempur, no me ha gustado nada. He estado mirando varias marcas y modelos de todos los precios pero sobre todo que sean de firmeza alta. Entre tantos me han...
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Duda sobre la compra de moto aprilia rs 50, derbi gpr 50, honda nsr 50 o Yamaha tzr 50

Me voy a comprar un ciclomotor y tengo dudas entre la APRILIA RS 50, DERBI GPR 50, HONDA NSR 50 Y YAMAHA TZR 50. Me gustaría saber la velocidad máxima de cada una ya que lo valoro mucho. Llevo un ritmo rápido para circuito, ciudad y acudir a...
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