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Endurecer la masa de las croquetas
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¿Cómo puedo nivelar piso en concreto correctamente?
Voy a nivelar el piso en concreto de una plancha que hicimos en el 2 piso, esta solo en concreto, la idea es nivelar con cemento y luego colocar las baldosas, agradezco me ayuden informando como debo hacerlo y las proporciones de cemento y arena que...
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Ganancia de peso y masa muscular
Soy estudiante de primero de ciencias del deporte y, como sabrás de primera mano, aún no poseo los conocimientos necesarios como para llevar a cabo un buen plan de entrenamiento. Tengo 21 años, mido 1,70 y peso 60 kg. He estado varias veces en el...
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Pregunta sobre látex plástico
Estoy pintando por primera vez las paredes de mi salón. Es un piso nuevo y nos dejaron las paredes con una capa de temple sobre el yeso que no quedó demasiado bien (hay trozos caídos y manchas; un desastre, en realidad) y para dejarlo bien, me...
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Perder barriga sin perder masa muscular
Se que voy a pedir una cosa complicada pero me gustarían que me ayudaran a perder un poco de barriga sin perder masa muscular. Mido 1,70 y peso 69Kg aproximadamente y tengo un poquillo de "barriguita". Voy al gym 3 ó 4 veces por semana y hago unos 30...
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Falta energía
E enpesado en el gimnasio(musculación) hace 2 semanas y todavía estoy en proceso de adaptación de los músculos, todavía no me han puesto dieta pero al hacer los ejercicios me noto bajo de energía, y me gustaría que me dijeras que podría comer a lo...
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En caso de incendio: ¿Cómo romper una persiana de aluminio? ¿Un hacha?
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Como echar piso de cemento en un sumidero
Tengo que arreglar el piso de un sumidero, por el que pasan aguas tanto de la cocina, el cuarto de baño y la de lluvia, procedente del tejado, porque tiene filtraciones, pero no se como hacer la masa de cemento. Hace una semana probé a hacer la masa,...
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Rutina complementaria para ganar masa muscular
Bueno tengo 16 años hace poco cumplidos, entreno artes marciales para ser más especifico choy lee fut kung fu los días lunes, miércoles y viernes en la tarde y sábado en la mañana; los entrenamientos son bastante variados tanto como elogacion,...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...
Hace un año y algo empecé a ir al gimnasio habitualmente, 4-5 veces por semana, a seguir una dieta alta en carbohidratos, etc. Hice una pregunta a un experto, me mandó una dieta y tomar proteínas y creatina. Me ha ido bastante bien. Mi objetivo era...
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