Entrenamiento de fútbol para el verano

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¿Es adecuada la rutina que uso para eliminar grasa corporal en abdomen y piernas?

Quiero eliminar grasa corporal que tengo sobre todo en abdomen y piernas, Mi rutina normal es: Lunees: 3 ejercicios de espalda y 40 minutos de aeróbico Martes: 3 ejercicios de pecho y 40 minutos de aeróbico Miercoles:Bicep y tricep Jueves:3...
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Necesito consejo para un examen de atletismo donde debo correr 2700 metros en 12 minutos

Te cuento yo tengo un examen el día viernes 12 y tengo que correr 12 min 2700mtrs. La verdad con un trote muy despacio llego a 2000 2100 o quizás más pero lo que me pasa es que si empiezo rapido me canso rapido.. Tengo que correr en el chato carreras...
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Como subir de peso y disminuir mi ALTURA

Esto es muy importante para mi quisiera una respuesta muy buena 3 pasos quisiera que los leyeras los 3 pasos y me preguntes Peso: 58 kilos Altura: 1.75 Edad: 16 No quiero que me digan que estoy en desarrollo no te preocupes eso no me sirve 1 quisiera...
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Empezar vacaciones en un día libre

Yo trabajo como guía turístico en un aeropuerto 5 días semanales con 2 días libres por semana. Siempre tengo los mismos días libres que son Martes y miércoles. El día 28.08 nos llego un aviso de la central nuestra con el planing de las vacaciones y...
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Se me olvidan muchas cosas y no recuerdo sucesos recientes ¿Qué me pasa?

Tengo 52 años, y llevo un tiempo que se me olvidan muchas cosas, por ejemplo estoy haciendo algo, paso por otro sitio y me pongo a hacer otra cosa y ya no me acuerdo de lo anterior. A veces estamos hablando los amigos y comentan cosas que yo no...
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Plan de entrenamiento

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Tratamiento resfriado común

Llevo cuatro días con un resfriado común. Estoy tomando "Couldina" (1-1-1)pero no remite. Soy muy partidario de la medicina alternativa pero al no conocerla no la utilizo. Pregunto: ¿Qué remedio natural podría tomar? ¿Alguna infusión? Vivo en una...
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Actions whey gainer a que hora es mejor tomarlo

Voy empezar a tomar Actions Whey Gainer para ganar peso. A que hora es mejor tomarlo.voy hacerdos tomas de 50gr.cada una.
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Rutina ejemplar

Soy yo de nuevo. Me quedó claro en qué consiste básicamente el sistema de entreno HEAVY DUTY, y me gustaría probar, si fueras tan amable de mostrarme una rutina. Te diré que llevo tres semanas probando el llamado EAV (entreno alemán de volumen)....
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Musculatura a los 30 años

Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
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