Dolor rodila

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¿Ejercicios para evitar luxaciones de rótula?

Desde que tenía 11 años o así de vez en cuando sufro luxación de rótula. He ido al traumatólogo pero uno me dice que me opere. Querría saber si hay algún tipo de ejercicios para que la luxación se pueda evitar. La rótula se me desvía hacia el exterior.
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El inss me presiona para volver al trabajo

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Tarima flotante FEELWOOD

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Lesión de mi rodilla

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Dolor rodilla zona interna

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