¿Importancia de dormir?

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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

Necesito unos consejos y asesoría, ya que no se si este bien lo que hago... Tengo 15 años, y soy meso-ectomorfo(al menos eso creo) ya que se me facilita sacar músculos en brazos y piernas, no en abdomen. Pero soy delgado y mi sistema inmunológico es...
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Latex, Muelles-Latex, Viscoelastico:

Tengo dolores en la zona lumbar cuando duermo en mi colchón alguna hora de más, por ejemplo los fines de semana. En la actualidad poseo un colchón de látex 100% pero no látex natural. En muchas tiendas, me han recomendado el colchón Tempur aunque...
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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¿Memory Top/Excellence o MaxColchon?

Pues ahí está mi duda. Me paso al visco, pero ando en un mar de dudas como todxs al principio. El tema es que por mis condiciones (30 años, 1,85, 80 kg, sin problemas, serios, de espalda) me han dicho en latiendahome que mi colchón podría ser el...
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Que tipo de almohada elijo

Quiero cambiar de almohada pero con tanta oferta no se lo que me conviene. Duermo de lado y tengo dolor de cervicales y dorsales porque tengo artrosis y dos protusiones entre la C4 y C7, tengo una contractura en el lado izquierdo a la altura de la...
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Cambio de horario en el trabajo

Llevo 17 años en la misma empresa y con el tiempo ha ido creciendo. Con más personal se fueron creando diferentes horarios y turnos, desde hace bastantes años el mio es de 7 a 15 una semana y la siguiente de 14 a 22, cambiando cada semana. El día 29...
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Descanso después de horas extras

Mi pregunta es acerca de los descansos después de trabajar horas extras nocturnas, te cuento: Mi jornada laboral es de 8 horas de 9:00 a 18:00 con una hora para comer, pero en algunas ocasiones hay que hacer trabajos por la noche que nos pagan como...
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¿Cómo mejoro la actitud de mi hijo al hacer tareas?

Tengo un hijo de 8 años que esta cursando 2do grado. Tengo muchas dificultades con el a la hora de hacer las tareas. Algunas de ellas son: 1. A pesar de tener cuaderno para apuntar tareas. No siempre las anota todas y falta con tareas. 2. Escribe que...
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Consulta legal de finalización de periodo de prueba y despido por no cumplir objetivos de la empresa

El día 15 de Enero empecé a trabajar en una agencia de seguros. La jefa cuando me entrevisto, me dijo que antes debería de hacer un curso para aprender a trabajar ahí, a hacer seguros, a tratar a la gente y todo eso. En fin, yo empecé a hacer el...
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Problemas para dormir

Tengo una niña de 3 meses y medio y el problema de siempre ha sido dormir. No sabe dormirse sola, siempre la tenemos que dormirla en brazos o mientra mama, la cosa es que se empieza a poner nerviosa y cuanto más nerviosa se pone más la cuesta...
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