Rutina de ejercicios para realizar en casa con una barra fija al marco de la puerta

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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

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Pectorales y glúteos Hola a todos! Mirad me gustaría, ahora que llega el veranito... ( es temprano pero así me voy poniendo en forma ^^) aver si me pudieras decir ejercicios para aumentar los pectorales y tener un culito 10! XDNo dispongo de mucho...
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