¿Las mejores recetas ligeras para verano?

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Necesito ganar VOLUMEN EN LOS PECTORALES

Sé que es una consulta muy habitual pero me gustaría que me dieras consejos en relación a suplementos dietéticos(anabolizantes, proteínas, creatina...)y ejercicios específicos para realizar en casa y poder ganar mucho volumen en los PECTORALES,...
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Ayudame a aumentar volumen

Tengo 16 años, mido 1,72cm, peso 66kg, hace 1 año que voy al gym. Tengo una buena genética, por eso tengo facilidad en sacar algunos músculos mis dudas son las siguientes: 1)¿Tengo dificultad para sacar volumen en pecho (pecho alto precisamente) que...
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Creo que estoy sobreentrenando

Creo que estoy sobre en trenando Hola Me pregunta es la siguiente. Hace un 1 año que voy al gym voy todos los días al gym . Te paso mi rutina para ver si esta bien y si no estoy sobre entrenando gracias. Lunes: Pecho: Press de banca plano...
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¿Cómo puedo aumentar volumen y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué dieta y rutina debo seguir?

¿Cómo puedo seguir aumentando y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué ejercicio debo hacer y que dieta debo seguir? ¿Debo repartir el consumo de proteínas durante todo el día o concentrarlo solo por la noche?
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Bajar grasa en Abdomen y Aumentar Masa Muscular

Tengo 20 anios y mido 1 64, estoy flaco de complexión pero tengo pansa y tengo un poco de flacidez quisiera saber como bajar esa pansa y aumentar masa muscular en mis brazos y estar más firme... Quisiera saber que tipo de comidas debo llevar, ya que...
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Llevo 2 años entrenando en el gimnasio. Hago pesas y sigo dieta, pero no consigo ver mis abdominales

Necesito ayuda para salir de esto que se ha vuelto un problema para mi. Tengo 30 anos, mido 1 metro 69 cm y peso 150 lbs (lo se mi estatura y mi peso son una broma) tengo aproximadamente 5 anos de estar haciendo pesas, hace un tiempo me propuse...
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Que Remedios naturales efectivos para el reflujo biliar y gastritis eritematosa puedo tomar!

Porte la bacteria h pilory y quede con relujo dedudenogastrico y gastritis eritematosa antral.. Tomo esomeprazol pero he considerado optar por la medicina natural
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Marcas del rodillo al barnizar una pared

Por decir algo Hemos pintado una pared lisa con el verde cactus de la colección de bruguer, pintura plástica mate lavable. Bueno, pues vienen a colgarnos el cabecero y al apoyarse un pelín la cara en la pared se quedan todas las marcas como manchas...
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Cubierta de madera con buen aislamiento

He visto la respuesta que diste a una pregunta sobre cubiertas, (http://www.todoexpertos.com/categorias/ciencias-e-ingenieria/arquitectura/respuestas/2175730/aislamiento-cubierta-de-madera) y te escribo para preguntarte por algo similar. Estamos...
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3. Identifica en las siguientes oraciones, donde colocar la coma enumerativa y escribe la oración correctamente dentro del recua

Identifica en las siguientes oraciones, donde colocar la coma enumerativa y escribe la oración correctamente dentro del recuadro. Pedro compró mandarinas cerezas plátanos y duraznos. A Consuelo le gustan los perritos tortugas delfines y osos. Lorenzo...
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