Como saber cuantos carbohidratos, grasas y proteínas comer en el día?

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¿Puedo consumir creatina sin tener vesícula?

Hace una semana me extrajeron la vesícula biliar por medio de una laparoscopia. Quisiera saber si puedo consumir suplementos como creatina, proteínas u otroa para eliminar grasas y aumentar masa muscular, ahora que no tengo vesícula. Después de...
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Comida ligera ¿O no?

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¿Tengo un bote de evalen k7 drenaje con que dieta lo debo combinar?

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Como marcarme en mis brazos y abdomen

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