Lavar el arroz

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Tabla de ejercicios y dieta en casa

Pues básicamente lo que pido es que si alguien me podría ayudar, tengo 18 años mido 1,72 y peso al rededor de 52 kilos, tengo los abdominales y el pecho, ya un poco trabajados, pero me gustaría que me ayudaran a saber que comer ynque ejercicios...
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Aumentar peso y masa muscular

- Ya me gustaría coger peso y masa muscular, pues mido 180 y peso alrededor de 63 kilos, siempre he sido delgado, hago ejercicio y mi trabajo es de esfuerzo físico, también tengo una dieta equilibrada y como mucha fruta, que me recomiendas...
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Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.

Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...
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Opinión para saber si empiezo bien (ganar volumen)

Después de leer algunos posts muy interesantes, he decidió empezar mi plan de ganar volumen. Soy un chico de 25 años, 1.86 y peso unos 82kg (15% grasa). Mi objetivo es, primero subir musculo y después definir. (Espero que sea un buen planteamiento)...
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Arroz, pastas y pollo para mascota con IRC

Necesito ayuda para tener una lista segura de alimentos bajos en proteína para una perrita de edad media que tiene daño renal con altos niveles de urea en la sangre. Encuentro mucha info contradictoria respecto al arroz, las pastas y el pollo. Aunque...
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Humedad suelo del sótano

Tengo un sótano hecho el año pasado, con grava, mallazo, y hormigón, creo que debieron echar una capa demasiado pequeña de grava, unos 6 cms. En lugar de 18... El caso es que cuando es tiempo de lluvias noto como salen humedades en ciertar capas del...
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Tengo grasa abdominal. Busco dieta y rutina de ejercicios para adelgazar y eliminar excesos

Soy un chico de 23 años que mide 1.74 y pesa 72 kg, pero tengo grasa localizada en la barriga, me gustaría que me dieses alguna dieta y rutina de ejercicios para realizar.
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Ha habido humedad y se ha caído la gota

Huenos días y gracias por su colaboración el caso que en la casa de la abuela ha habido humedad y se ha caído la pintura y la gota y la gota las paredes son de yeso y queda como un polvillo después de secarse la humedad he comprado un producto...
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¿Se puede mover un termostato de calefacción?

Quisiera saber si es posible cambiar de habitación el termostato de la calefacción ya que tenemos previsto instalar una estufa en el salón y es aquí donde está instalado y tememos que influya en el resto de la temperatura de la casa.
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Dieta recomendada

Disculpe las molestias al preguntar tanto, anteriormente le hice unas preguntas sobre dudas que tenía acerca del nitro tech y cell tech, que muy satisfactoriamente me respondió. Acabo de ver una dieta que usted ha recomendado a muchas personas y, si...
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