Ayuda: Bajar de Peso y Tonificar cuerpo

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Que me puedes decir sobre ser hipertenso y levantar pesas, que me aconsejas es recomendable, si la respuesta es no, porque... Y si la respuesta es si, que me espera en el futuro.
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¿Qué ejercicio puedo practicar para perder peso?

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