Aumento de masa mascular.

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Txels, tengo 17 años y llevo 3 y medio meses entrenando con pesas. He notado los resultados, tengo marcado el bíceps y la cabeza larga del tríceps y quisiera saber como puedo aumentar mis bíceps. Porque no pasan de 11 pulgadas y media. Para los...
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Para que es la vitamina taurina sirve para aumentar la masa muscular y que es me jor la taurina o la creatina
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