Buzoneo antes o después de Semana Santa

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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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Duda sobre mi entrenamiento

Me llamo Víctor peso 72kg tengo 17 años mido 1.73 tengo entrenando en el gym 1 año 11 meses, en abril cumplo los 2 años, entreno de lunes a viernes de 45 a 50 min de pesas y 30 min de cardio 3 o 4 veces por semana, llevo una dieta donde como 6 veces...
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Retomar el gimnasio tras 5 años

Tengo 35 años y empecé en el gimnasio aproximadamente a los 19 años. Al principio iba tres veces por semana y me lo tomaba con calma pero a los 2 años y ver la evolución me lo tomé más en serio, con lo cual sobre los 23 ya estaba totalmente habituado...
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Como usar undecilinato de boldenona

Como estas IRUKANDJI Me gustaría saber si aplicándome solo una vez al mes undecilinato de boldenona (equipoise) podría ganar masa y fuerza sin efectos secundarios típicos del uso de esteroides y también por cuanto tiempo podría seguir este ritmo de...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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Horas por encima de convenio

Tengo una cuestión importante que necesito aclarar y voy a intentar resumirla. Trabajo bajo el Convenio Colectivo del Comercio del Metal. Mi oficina está en Madrid. El tema es que por decisión de la empresa el calculo de horas que hay que trabajar...
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No consigo subir de peso.. Incluso con suplementos

Llevo ya un tiempo en el gimnasio, lo deje hace cosa de un año por una operación y volví a los dos meses, anteriormente no tomé suplementos, eso si una buena dieta. El tema es que el primer mes de la vuelta fue para empezar a coger ritmo ya que no...
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Pluriempleo. Trabajar en vacaciones o pedir media jorn

Trabajo desde hace 10a ños en una empresa a jornada partida y mi contrato es de 40 horas semanales. Me están pagando desde hace meses con un retraso de dos nominas y media sin llegar a las tres para optar por el autodespido. El caso es que tengo una...
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Ganancias o beneficio en desarrollo de aplicaciones para android

Soy estudiante de ingeniería informática y he estado trabajando en un proyecto de una aplicación para android . Esta casi al acabar y me gustaría preguntar a alguien que sepa, como va el tema de los beneficios, ya que esta claro que nadie trabaja...
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Cambio de horario

Tengo un contrato a tiempo parcial indefinido desde principio de enero de 2008, quería preguntar si tengo derecho al mes de vacaciones (si hubiese trabajado el año entero), y por otro lado, preguntar si yo tengo escrito en el contrato de trabajo mi...
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