Quiro clavar en el aro

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Suplementación y entrenamiento.

Busco una ayuda en cuanto a suplementación y entrenamiento en casa. Mido 1,85 y peso 77 kilos, las piernas las tengo bien no son delgadas, tengo bastante cadera, poco torso aunque considero que bastante fuerza en la espalda. Me gustaría quemar la...
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Como aislar un techo de buhardilla sin perder mucho espacio

Tengo una planta abuhardillada, ya con el suelo puesto, lleva calefacción de suelo radiante y el techo pintado, es una buhardilla dentro de la casa, con una escalera en medio, forma parte de la casa, pero vemos que se va bastante el calor. Pusieron...
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Perra que ha tomado paracetamol (creo)

Tengo una perra de 2 años y medio que lleva dos días con vómitos y ahora diarrea, aunque hoy parece que ya está mejor. No recuerdo que haya tomado nada, aunque haciendo memoria hoy a la mañana recordé que el viernes se me calló al suelo un bote de...
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Ayudame con mi rutina de entrenamiento

Quiero seguir la rutina de 4 días : Lunes: femoral, cuádriceps, gemelo. Martes: abdominales, pectoral, tríceps. Jueves: dorsal, bíceps, gemelo. Viernes: abdominales, deltoides, trapecio, antebrazos. La cuestión es que no se que ejercicios hacer,...
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Entrenamiento para cross.

Soy piloto aficionado al motocross tengo una kawa 250 cc. Y suelo participar en carreras esporádicas del campeonato regional de mi comunidad, me interesaría conocer algún tipo de entrenamiento especifico para este deporte.
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Busco dieta y rutina de ejercicios para definir y aumentar volumen de músculos

Se podría decir que más o menos estoy informado en cuanto a realización de ejercicios, rutinas e incluso algo sobre nutrición. Unicamente me quedan algunas dudas que no cualquiera me puede responder. Por ello te agradecería que me las resolvieras....
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Quién paga el muro trasero de las casas?

Dos o tres chalets a la izquierda del mío se ha desplomado su muro correspondiente unos diez centímetros, el caso es que el mío no tiene desplome, únicamente una raja. El ayuntamiento nos dice que lo tenemos que arreglar los propietarios o en su caso...
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El peso de la moto

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Tengo un motor de 20 hp quisiera conectarlo estrella triangulo la acometida es 380 voltios placa dice lo siguiente Doble triangulo 230 voltios Doble estrella 380 voltios Triangulo 440 voltios Estrella 760 voltios Es de 12 polos Como puedo realizar el...
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