Busco ejercicios y técnicas para saltar más alto y mejorar mis atributos como jugador de baloncesto

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Caldera Roca Victoria Toc-Toc continuo

Otra vez y perdonar por volver a preguntar. Mi caldera Roca Victoria 20/20, desde que he vuelto de vacaciones, continuamente esta haciendo ruido, cada dos por tres se pone a hacer un ruido como de dos golpes y luego ruido de agua. Tengo que decir que...
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A/A: Salta el diferencial C16 y C20, Daikin. Conductos

Tengo una maquina Daikin por conductos del 2004 (gas R407C) modelo RYP71L7V1 Llevo tiempo que al encenderse al pasar una hora salta el automático de la luz C16 (enchufes), cambié el enchufe por el de la lavadora para que esté en el C20 solo (con el...
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Me gustaría tener muy marcadas los abdominales

Soy un chico y tengo 18 años, mido 1.64 y peso 70 Kg y tengo una poquitilla barriga, aunque con la camiseta parezca todo lo contrario. Llevo 2 semanas en el gimnasio y hago ejercicios de todo el cuerpo en general, pero lo que me molesta es que haya...
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Comprobar calidad tierra en unifamiliar

Tengo frecuentes caídas del diferencial. He repasado la instalación de conexiones a tierra y he hecho mediciones de voltajes y me da los siguientes: Fase - Neutro: de 215 a 225voltios Neutro - Tierra: 5,2 a 6,5voltios No tengo un telurómetro para...
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Dolor en larodilla

Juego fútbol y tengo un dolor en la zona baja-izquierda de la rodilla, solamente al golpear balón con el interior del pie, tengo el dolor desde que un partido quedo un balón suelto y fuimos dos a golpear el balón y lo hicimos a la vez, sentí un leve...
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Definir, dieta y rutina

A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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Como hacer para marcar bien los abdominales

¿Quisiera saber como puedo hacer para marcar los abdominales? Le comento que antes era obeso pero con una nutricionista y ejercicios aeróbicos loge llegar al peo ideal aunque todavía conservo "no se que es"... Para mi es unos pequeños rollitos de...
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¿Qué peso poner?

¿K tal? Hace unos días me propusiste una rutina de ejercicios que era la siguiente: Lunes: Pecho Bíceps: Flexiones con las manos a la altura de los hombros 4x20 Aperturas con mancuernas 4x15 Press banca con mancuernas 4x15 Curl alterno de pié 4x12...
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Mejorar mi juego en la cancha

Tengo 14 años, 1,75 altura. A los 11 años fue la primera vez que me fui a una escuela de futbol todos me decian que jugaba muy bien en el barrio, era de los mejores como siempre fui alguien que regatea y burla muy bien por instinto pero me cuesta...
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Dolor lumbar, ¿Qué debo hacer?

Mi problema es que sufro de lumbalgia desde hace casi 2 años, fui al medico y me dijo que hiciera natación y eso hice, la verdad he sido muy inestable en lo de la natación, 1 mes iba el otro no, y así sucesivamente, el tiempo constante máximo habrá...
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