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Hola buenas me gustaría que me comentases que te parece mi dieta de volumen muscular.
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¿Qué alimentos, que procedimiento o que rutina debo seguir para ganar masa muscular en un periodo de mas o menos 3 meses? Tengo 20 años, mido 1.70m y peso 68kg. Mi complexión es delgada, solo de niño fui algo gordo pero ahora quisiera desarrollar mis...
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No consigo mis objetivos
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¿Método para adelgazar?
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