Alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono

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Anabolizantes y esteroides

Llevo un tiempo entrenando y preguntando a mucha gente como y que hacer pa entrenar y el tema de la dieta y de los suplementos pero me comentaron la opción de tomar el camino rapido para de subir de volumen a corto-medio plazo que es lo que busco yo....
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Cambio de imagen para un delgado

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Dieta baja en azúcares.

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