¿Que estilo de natación es mejor para problemas lumbares?

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Nadar a Ritmo de 400 libres

A ultima hora me entra el susto, tengo que nadar este fin de semana en el Open Master de Madrid, un 400, 200 100 y 50 libres... Y después de un año casi sin nadar por una lesión, me he metido de lleno en un campeonato. La pregunta es a que ritmo de...
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Tengo 36 años y tengo mucho dolor en los senos y me lo pasa ala espalda y los brazos y me fatigo y no tengo masas en los senos

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