Reves top spin

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Me siento estancado en el gimnasio. ¿Podrías darme una rutina para aumentar músculo?

Estoy ya cuatro meses en el gimnasio y he conseguido buenos progresos. Lo malo es que me instructor es una desgracia y me he dado cuenta que no sabe nada así que no se que hacer. Me siento estancado. ¿Puedes ayudarme? No sé que rutina hacer...
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¿Qué goma comprar para un Petr Korbel?

Los expertos. Tengo un Petr Korbel con 2 Sriver FX. Mis intenciones van encaminadas a ganar velocidad y efecto en la derecha sin sacrificar enormemente el control, por ello he decidido mantener el revés con un Sriver FX Max. Debo anotar que soy un...
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Muñecas dañadas

Mi problema es que llevo varios años haciendo pesas, no de una forma excesiva, y desde hace un par de meses sufro de un dolor muy intenso en las muñecas, sobre todo en la izquierda. Yo llevo usando muñequeras desde hace tiempo, e incluso ahora estoy...
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Que madera?

Butterfly kreanga powerkev carbon o butterfly jun mizutani carbon o por ese precio(75-85)
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¿Gomas preencoladas?

Llevo unos años sin jugar y ahora ando bastante perdida, antes utilizaba pegamento rápido con gomas sriver fx máxima, pero ahora no sé si habrá alguna opción parecida a lo que usaba antes. Mi madera es una mazunov; si me podríais explicar como van...
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Orientación sobre la mejor pala de tenis de mesa e información sobre la "all+"

Soy jugador desde hace unos dos años, pero no termino de encontrarme cómodo con mi pala. Me considero jugador normal tirando a atacante. Fallo muchos saques y creo que es por la goma. Actualmente utilizo madera Tibhar Dynamic 7 con gomas butterfly...
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Tengo unas bolitas pequeñas en un seno

Hace un momento que entre a bañarme vi en el espejo que en un seno en la parte del pezón tengo una bolita pequeña casi como un granito. ¿Es eso normal? ¿De qué se puede tratar?
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Aumentar volumen muscular rapido

Soy un chaval de 19 años y peso unos 60 kg más o menos y mido 1´60 cm yo lo que quería es si me podrías enseñar alguna dieta para aumentar volumen pero kn pocas grasas ya que tengo colesterol y tmbn si puede ser que ejercicios me aconsejas para...
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Lkt rapid sound vs lkt rapid soft

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