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Entrenamientos de gimnasio para tonificar

El mes que viene es decir, el mes de octubre me voy a apuntar al gimnasio. Me gustaría saber que tipos de entrenamientos puedo hacer y cuantas horas al día y cuantos días por semana, para tonificar el cuerpo, perder algo de peso, tener vientre plano,...
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Inicio en las flexiones y abdominales

Quisiera que me orientaran referente como debemos iniciar los ejercicios de flexiones de pecho, cuantas series y que cantidad debo hacer. Al igual quisiera saber que tipo de dieta ejercicios son bueno para eliminar la grasa del abdomen.
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Existe vitro independiente con mandos frontales

Voy a acondicionar una cocina para una persona mayor. La cocina es de espacio reducido y no se va a utilizar horno. Quiero instalar una vitro sin horno aprovechar ese espacio para cajones. Me encuentro con que las vitros independientes son digitales,...
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¿Nos han dado el bono social eléctrico sin pedirlo?

A tod@s. Recientemente nos ha llegado una factura de la luz en la que nos han aplicado el bono social eléctrico, una rebaja de unos 6 €. El piso es una vivienda de verano que es vivienda habitual desde hace diez meses. La rebaja nos viene bien pero...
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Que Gomas son parecidas a la Tenergy 05

Quisiera saber que gomas tienen las mimas o características parecidas a la Tenergy 05, Pienso comprar una pero cuando mi nivel sea mayor. Por el momento quiero tener una goma con las mismas características para irme acostumbrando, si la goma es más...
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Problema! No tengo iluminación en cuadro de mandos

Tengo un problema con la iluminación del cuadro de mandos y de la calefacción! Revise los fusible y todos parecen estar bien, los fusibles para la luz interior lo cambie, pero esos 2 fusible también son para radiocd, reloj, la luz de mapas, estos si...
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Panel digital de bicicleta estática

El panel digital de mi bicicleta estática se quedo atorado en el nivel 4. La bicicleta funciona bien, pero siempre esta en la resistencia 4. Son 12 niveles de resistencia y por más que quiero aumenta o disminuir el nivel no me lo permite, siempre...
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Manual Taller Nissan Primera

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Lavavajilla edesa no desagua

Tengo un lavavajilla edesa ve-031 slx. Hace un par de días que coge agua se pone en marcha y pasado unos dies minutos empieza a hacer un pitido y se queda parada sin poder tirar el agua. Hemos mirado la bomba y hemos encontrado trocitos de vidrio, lo...
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Deslizamiento y justificación del objetivo asincrónico de este tipo de motores

Por que se llama asincronicos o motor asincrónico creo que hay fórmula más
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