Se realiza el ejercicios. Squats Hops la semana 15 Air Alert

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Olvido 1º pastilla yasminelle, 8 días descanso ¿Riesgo de embarazo?

De la forma mas detallada posible: llevo 3 años tomando Yasminelle y hasta hace poco no tuve ningún problema de olvido. El caso es que yo terminé el blíster un domingo, por lo que me tocaba empezar el lunes de la semana siguiente, osea 7 días de...
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Problemas con la espalda

Yo comencé a trabajar de mozo de almacen hace 2 meses y medio. Ayi estamos todo el tiempo cogiendo cajas continuamente que vienen a pesar de media 5-15 kg, las cuales tenemos que trasportar a palets o furgonetas. Estamos todo el tiempo agachándonos y...
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Rutina natación gimnasio

Te comento mi rutina por si tiene errores me los puedas corregir. Lunes:espalda, bíceps, cardio y abdominales martes:natación miércoles:pecho, tríceps y cardio jueves: natación Viernes:piernas, hombros, cardio y abdominales Sábado:descanso...
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Está dentro de lo legal mi sueldo de empleada de hogar?

Me ofrecen contrato de empleada de hogar de Lunes a Viernes, con estas condiciones: Lunes, Martes, Miércoles y Viernes de 9 a 14h. Jueves de 17 a 22h. Sueldo de 485€ mas Seguridad Social. 12 pagas +2 medias pagas. ¿Esta dentro de lo que se tiene que...
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¿Cuándo ingresan a un familiar desde que día tienes para ir a estar con el?

Vivo en Valencia, ingresaron a mi madre el día 6 y yo pedí los días 11 al 15 para cuidar de ella, el día 7 y 8 los trabajé. El escrito le hice el día 7 por fax, ya que la empresa es de madrid, el día 7 por la tarde me llama mi supervisor y me dice...
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Empezar a muscular

Tengo 20 años mido 1,82 y peso 98kg. Ahora estoy con sobrepeso, mi peso ideal más o menos son 75-80. Deje de trabajar y en dos años engorde 25 kilos. Si estoy delgado me mantengo y si estoy gordo la verdad es que me mantengo también. Me tienden a...
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Rutina para aumentar mi masa muscular en el gimnasio. Tengo 23 años, mido 1.77 y peso 88 kilos.

Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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Rutina para quemar grasa

Maestro que tal al ver la experiencia que tienes quería comentarte haber que opinas sobre mi rutina para que me puedas aconsejar una mejoría al ser posible 10 min. De cinta para empezar, 3 ejercicios diferentes del musculo correspondiente (1 musculo...
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Tiempo de entrenamiento con heavy duty

Llevo años entrentando en el gym, o sea desde los 17, ahora tengo 23, pero no soy muy consistente, lo máximo que llegué a entrenar fueron 5 meses a full, pero igual por lo menos me repartía en un 1 año, 4 a 5 meses de entrenamiento. Ejemplo: 3 meses,...
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¿Cómo aumentar masa muscular magra?

Soy practicante de culturismo desde que tenia 16 (ahora tengo 21) pero el entrenamiento que hacia no era muy disciplinado que digamos ya que por ejemplo entrenaba 3 meses y me iba a la deriva los 4 meses siguientes... Bueno, resulta que eh decidido...
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