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Dieta para definir quemar grasa

Veréis, peso actualmente 87 kg, y mido 1.72cm, tengo 40 años, estoy fuerte pero también me sobra creo bastante grasa, el caso es que llevo años haciendo pesas en el gimnasio y convinandolo con deportes diferentes, spinning, footing, elíptica etc...
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Pintar auto

Complicada no lo es, pero si una tarea constante ya que no tienes que aburrirte cuando lo vayas haciendo eso es lo que más cuenta en lo que se refiere a la chapa y pintura, libros la verdad no lo se, pero con las explicaciones que te de ya veras como...
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¿Por qué se dice que la inflación aumento un cierto porcentaje, cuando los productos no aumentan por igual?

A manudo se dice, que la inflación aumento un 20 % en tal mes por ejemplo... Pero el incremento en precios de cada producto no es el mismo, es decir; el azúcar puede aumentar 9 pesos y la harina puede aumentar 5 $. No es el mismo porcentaje..., de...
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Correr recién levantado

Estoy intentando perder grasa y he oído que por la mañana recién levantado es cuando más fácil es. ¿Quería saber si antes de entrenar (5-10 minutos antes, ya que no tengo tiempo) me vendría bien comer 2 tostadas integrales con mermelada? O sino, no...
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Dieta y ejercicios

Quiero que me diga una dieta para ganar masa muscular. Ago ejercicios 30 minutos al día, mi entrenamiento es: Lunes: pecho, tríceps y abdominales Martes: espalda, bíceps y abdominales Miércoles: descanso Jueves: pierna y hombro Viernes: pecho por que...
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Pérdida de peso ayuda al control de diabetes?

¿Cómo es que la pérdida de peso ayuda al control de mi diabetes?
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Construcción de un planché

Quiero construir un planché-acera alrededor de la casa, 1 metro de ancho por 10 de largo, aprox. Había pensado armarlo con hierro, ¿Pero no se si unir las varillas a la casa o no?, y si hace falta poner junta de dilatación en 10 metros. En cuanto a...
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Atracón Después de Dieta y Ejercicios Que sucede con mi cuerpo?

Tengo actualmente 53 kilos y mido 160 cm, esto después de llevar a cabo dieta, ejercicios y sibutramina, con esto llegue hasta los 47 kilos, ya que anteriormente mi limite de peso fue 73 kilos, sin embargo he subido un poco y ahora peso 53, quiero...
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Corregir el amargor de una crema de calabaza

Expert@s! Hoy he preparado una crema de calabaza, a la que le he añadido puerro, cebolla y patata, y al final, unos quesitos en porciones. Hasta ahí, todo normal, igual que en otras ocasiones. Pero el resultado ha sido bien distinto: una crema con un...
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Problema Crónico

Y el agradecimiento de antemano por su respuesta, le escribo desde un pueblo de USA, mi problema es que sufro de estreñimiento, voy todos los días al baño a un mismo horario, pero mis deposiciones son demasiado secas y voluminosas, tomo 8 vasos...
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