Ejercicios en barras metálicas

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¿Es buena mi rutina para volumen?

Llevo 5 meses en el gimnasio haciendo esta rutina LUNES:pecho-bíceps series repeticiones Pres de banca plano 4-10 Pres de banca inclinado 4-10 Aperturas 4-10 Fondos 4-10 Contractor 3-15 Curl bíceps 4-10 Martillo 4-10 Predicador 4-10 Curl concentrado...
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Tengo 22 años y hace cuatro meses empecé en el gimnasio. No he notado cambio alguno.

Soy ariel de argentina... Tengo 22 y hace un poco más de 4 meses que empecé el gym (trato de ir de lunes a jueves) y note que al terminar cada día de entrenamiento mis músculos c hinchan y c ven bien... Y m gusta, pero ya al otro día ya c me "va"...
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¿A qué se refiere el arranque de un motor por relé amperimetrico y voltimetrico arranque por relé PTC?

Voy a entrar a 3º año de electrotecnia y viendo el programa, me encontré con un punto que desconozco... Se trata de arranque de un motor por relé amperimetrico y voltimetrico arranque por relé PTC ¿Vosotros tenis idea de a que se refiere el arranque...
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¿Qué hago para perder esa grasa y a la vez definir los músculos?

He perdido 24 kg y aun me quedan 15 kg por adelgazar, ¿Qué hago para adelgazar y a la vez definir los musculos?
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Conseguir pecho mas voluminoso y dieta de volumen

Llevo 1 año y medio en el gym y creo que para el tiempo que llevo no e conseguido los resultados esperados me gustaría coger mas pecho porque lo tengo plano en proporción a la espalda i bíceps no consigo obtener la parte inferior del pecho ni la...
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¿Como haces para poner vídeo en miniatura, en tu respuesta?

Me gustaría saber cómo se pone un vídeo en miniatura aquí dentro de la pregunta, y te pido me expliques, por qué quiero hacer una pregunta relacionada, con macros, y para ser más específico acompañarla con un vídeo que me ayudara a formular mejor la...
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Busco rutina de ejercicios para definir y fortalecer músculos de espalda, bíceps y tríceps

Mi caso es parecido al de Álvaro, peso 83kg mi estatura es de 1.79 tengo ya 7 meses en el gym pero no noto muchas diferencias. Mis instructores me dan rutinas variadas y eso no se me hace conveniente necesitaría unas rutinas para definir y fortalecer...
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¿Por que Mi radio 2 din enciende pero la pantalla se queda en negro?

Tengo una radio jvc kw-m741bt, que enciende pero la pantalla se queda en negra, al principio se volvía loca y se ponía la pantalla en negro a veces, ¿Pero se quitaba y ahora ya se quedo en negro y no hace nada . Alguna sugerencia? Ayudarme por favor...
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Escoliosis rutina gym

Sufro de escoliosis leve y por momentos sufro de dolor en un costado de la espalda mas exactamente al lado derecho a la altura del tórax, voy al gym llevo 3 años y no quiero dejarlo debido a este problema. ¿Quisiera primero que todo saber si puedo...
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14 años+nutrucion+ganar masa muscular y tonificar ¡

Me gustaría tu consejo sobre mi siguiente duda, ojala sepas responderla y te agradezco tu respuesta de antemano.. Tengo 14 años, mido 1.69 peso 56 kilos soy flaco, mi Indice de Masa Corporal es de 19.61 Kg/m2, lamentablemente no puedo concurrir a un...
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