Ejercicios de bloqueo

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Espero te encuentres bien. Soy un hombre de 39 años de edad, de aproximadamente 68 kg. Y 178 cm. De estatura. Siempre desde pequeño he sido una persona delgada pero en buena forma. Hace 3 años sufrí un accidente en el cual tuve unas lesiones entre...
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Rutina enfocada a hombros

Llevo un par de meses con los entrenamientos de tu página y me han resultado muy bien. Pero me gustaría que me dieras uno que se enfocara más en los hombros y trapecios (sobre todo en el volumen lateral de los hombros) y que no incluya piernas.
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¿Una tabla tapando agujero puerta de garaje?

Hace 3 MESES pedimos una puerta de garaje A MEDIDA. Después de dicho tiempo y tras instalárnosla por fin, compruebo que la puerta no tapa por completo el hueco donde tenía que instalarse. Nos han colocado una tabla en la parte superior. Hablamos con...
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Natación de fondo

Para un trabajo de cole de mi hijo necesito "elaborar en calentamiento especifico paraun nadador de fondo"
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Quiero rutina de ejercicios para agrandar músculos de pantorrillas y tobillos

En realidad tengo varias preguntas pero por ahora como es mi primera vez aqui, solo seran dos, quisiera saber que tipo de ejercicio debo practicar para agrandar pantorrillas, tobillos, ¿Olvidarme de mis "patitas de palo"? ¿Cuántas series? ¿Cuánto...
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Consejos para cabecear

Como estas quiero preguntarte algunos consejos sobre como poder cabecear de buena manera y también podrías darme ejercicios para practicar el cabeceo.
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¿Qué ejercicios debo de hacer?

Bueno soy un chico de 17, mido 180 y peso 80kg, tengo un poco de sobrepeso y un experto en esta misma página ya me recomendó una dieta, bueno he oído que si hago ejercicio estando con sobrepeso la grasa se hará duro o musculo, ¿Es cierto? Y no quiero...
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Ejercicios de pesas con mancuernas para gimnasio casero. Rutina de entrenamiento eficaz

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¿Dónde estudiar kinesica?

Bueno lo que me interesa saber son 4cosas: 1. ¿Dónde podría estudiar kinesica? Vivo en texcoco estado de mexico y quisiera saber cuales son las opciones más cercanas 2. ¿Específicamente de que trata la carrera? Hasta ahora solo se que es el estudio...
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Como ser mejor delantero

¿Qué recomendaciones me daría para mejorar como delantero? Y otra pregunta ¿Alguna recomendación especial a tener en cuenta para jugar en tierra?
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