Recetas para cocinar a la plancha

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Sustituir en una receta la grasa blanca vegetal

Como puedo sustituir la grasa blanca vegetal por otro tipo de grasa o incluso por aceite de oliva y si fuera posible hacerlo que proporciones debería usar
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Gimnasio masa muscular

Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...
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Duda, sobre alimentos que aceleran el metabolismo

Pues tengo 18 años, hago mucho ejercicio y todo, para acelerar mi metabolismo pues hago 5 comidas al día, 3 fuertes y 2 ligeras, todo muy balanceado, pero la duda que tengo es que a veces de refrigerio como de esas GALLETAS DE AVENA QUAKER, solo como...
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¿Puedo consumir germen de trigo en bolsita sin abrir aun que compré hace 3años?

Compre 3 paquetes en bolsitas de plastico hace ya 3 años, en una dietetica : una con harina integral, otra con germen de trigo y la otra con salvado Al observar el alimento a traves del plastico no se nota que esté en malas condiciones, pero no estoy...
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Desparasite a mi perrita, luego vomito y no defeca

Tengo una border collie de un mes y días, la lleve a desparasitar y a la hora aproximadamente vomito un poco de su comida. Luego comió normalmente, pero cuando terminaba de comer, intentaba defecar y no podía. La ultima vez que comió al rato vomito...
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¿Por qué de repente mis gases huelen muy mal?

Pues de repente noto que tienen muy mal olor y esto me ha ocurrido después de haber enfermado de una infección estomacal hace poco más de dos meses que fué tratada por antibióticos. Normalmente soy de intestinos irritables, intolerante a la lactosa y...
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Músculos marcados

Por cuestiones de trabajo, necesito un cuerpo marcado y definido. Llevo un tiempo acudiendo al gimnasio y si, noto resultados en cuanto a la dureza muscular, pero no en cuanto estar marcado y definido, sobre todo en la zona abdominal. ¿Podrías...
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Desarrollar músculos de las piernas

Tengo 19 años mido 1.65 y peso 50 kg, soy de contextura mediana pero mis piernas son muy delgadas en comparación del resto de mi cuerpo. La otra semana voy a comenzar en gimnasio y quiero saber si seria efectivo hacer una dieta para subir de pesoy...
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Grasa localizada en la barriga y los michelines.

Soy un chico de 26 años, mido 1.69 cm. Y peso 65 kilos. Físicamente estoy bien por todo el cuerpo excepto en la barriga y michelines, en donde tengo grasa localizada. Hace poco he ido a un preparador físico (el tío es ex campeón de España de...
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Entrenamiento fitness

Tengo 26 años, mido 1,60 y peso unos 60 kg. Soy de constitución atlética porque siempre he hecho deporte. Llevo 5 años en el gimnasio haciendo aerobic, y pesas aunque esto ultimo solo para tonificar. Me gustaría empezar en el mundo del fitness y...
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