Omega 3 y soja para bajar L.D.L con hipotiroid.

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Complementer proteínas con creatina

Llevo entrenando en gimnasio así como 2 años, tengo 21 años mido 1,73 y peso unos 68 kg. Sigo una dieta de 6 comidas diarias resumida más o menos en leche con cereales, fruta, legumbres, carnes, pescados, pasta, pollo, arroz, claras de huevo yogur...
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Bultos de grasa

Tengo un problema desde hace un tiempo y no lo he logrado solucionar ni con médicos ni con naturalistas. Te explico. Cuando era joven, de los 14 a los 23 años, tenía una buena pared abdominal. Todos mis músculos abdominales eran casi simétricos. Dejé...
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Amilasa y urea altas

Acabo de recoger una analítica en la cual los resultados me tienen un poco preocupada hasta que vaya a mi Dr. Como comento me ha salido elevado amilasa y urea alta, también los leucocitos y neutrófilos altos, los demás valores como glucosa,...
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¿Claras de huevo antes o después de entrenar?

Bueno el titulo lo dice todo... En caso de que antes, como debo tomarlas y cuanto tiempo a de pasar para empezar a entrenar una vez tomadas... Tambien queria informacion acerca de la creatina, efectos, efectos secundarios.. Etc
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Recuperar mi peso (engordar 4 o 5 kilos)

Soy un chico joven de 25años recién Cumplidos. Mido 1,65m y mi peso actual es de unos 60kilos o quizá un pelín menos. Hasta hace un año y medio (cuando tenia 23) pesaba 65kilos y mi cuerpo estaba perfecto. Tenia buenas piernas, buen culo y bien de...
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¿Proteína y carbohidratos duda definitiva?

Llevo bastante tiempo entrenando en el gimnasio, no soy el típico que empezó ayer. Ahora tengo 25 años, cuando tenia 21 tome batidos de proteína y creatina que es lo típico que toma todo el mundo cuando empieza y oyes a monitores y demás. Bien no se...
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Volumen y definición muscular

Soy francisco tengo 18 años, peso 75 kilos y mido 1,86. Me gustaría saber mi peso ideal para esta estatura. Yo voy al gimnasio desde marzo y hace una semana empecé a tomar proteína de suero y huevo, lo tomo 3 ó 4 veces por semana, y voy al gimnasio...
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Aclaracion sobre dieta

Buena quisiese que de diguiese si mi dieta es correcta, mido 1.89 m, peso 85 kilos y mi edad es de 20 años. Mi dieta es esta: Desayuno 1 tazón de leche desnatada con cereales + dos tostadas con aceite de oliva Media mañana 1 pitufo integra con atún +...
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Ganas de movitar y dolor de tripa con batidos de prote

Bien llevo acudiendo al gimnasio ya más de 2 meses, ahora estoy empezando a tomarme batidos de proteínas hoy mi primer día, me levante a las 10 fui casi al gimnasio a las 11 y 30 y cuando acabe, empecé a tener ganas de vomitar, y luego en casa...
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Ferritina elevada y VHC negativizada

Quisiera saber su opinión. Me acabo de hacer una analítica en la cual me sale la Ferritina a 191, la proteína C reactiva a 8.1, también tengo los colesteroles altos (Total 286, HDL 67, LDL 189.6) . Tengo VHC negativizada desde hace unos años y estoy...
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