¿Cómo ejercitar el antebrazo?

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Aumento de tórax

Pues para el tórax el mejor ejercicio son los pullovers. El peso es algo que no te puede decir, tu te lo pones de acuerdo a tu resistencia. Ojala te quede claro, cualquier cosa pregunta
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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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L5-s1

Soy un chico de 35 años, 1.73 y 78 kg.Desde Enero comencé a sentir un dolor en la espalda que me irradiaba a ultima hora del día hacia la pierna derecha, el dolor no desaparecía así que me fui al médico, que me dio antiinflamatorios, analgésicos y un...
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Polea del cigüeñal

Tengo un RENAULT 21 GTD del año 93. El otro día iba circulando y se me quitaron las correas accesorias de alternador, bomba de agua, dirección asistida y cigüeñal. Paré el coche y la grúa me le trajo a casa. Hoy he desmontado todo y veo que esta...
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¿Cuántas series y cuántas repeticiones debo hacer para fortalecer bíceps y triceps?

Te cuento seguí tu consejo, tengo cuatro semanas de haber iniciado los ejercicios, pero tengo una que otra duda. Ya entrene mi cuerpo en general como me dijiste, pero quiero saber si cuando trabajo bíceps y tricep no importa si paso de las cuatro...
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Válvula clic clac sin rosca

Ayer me compré 1 válvula clic clac, y he estado viendo videos de como instalarla, pero mi válvula no lleva rosca para unir la pieza que va dentro del lavabo con la que va por debajo. Sí lleva un tornillo largo pero no veo la manera de fijar ambas...
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Como aumentar peso en meses

¿Me llamo jose tengo 26 años i quiero aumentar kg porque peso 54kg i mido 1,69 que puedo hacer?
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Desmontaje persiana PVC

La persiana de una ventana se atasca al bajarla, y queda a mitad de recorrido, y desde afuera no se ve nada que obstruya el carril por el que desliza. Quiero desmontar la caja para ver si se atsaca porque alguna lama esté en mal estado, pero no se...
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