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Tengo 19 años mido 1.76 y peso 65kg. Llevo 3 meses haciendo ejercicios de pesas y no veo cambios ya que no sigo una dieta, me podría ayudar con una dieta ideal para mi !
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Extraño dolor de estómago

Mi madre tiene un extraño dolor de estómago desde hace tres semanas y media. Concretamente señala la zona del epigastrio. Dice que siente como arañazos dentro del "propio estómago", y una gran sensación de vacío, lo que le hace comer para saciarlo,...
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Combinación de productos

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Consejo para abdominales

Mira estoy haciendo una rutina para subir de masa muscular pero limpio, cuando termino la rutina hago cardio 25 minutos y abdominales con peso, en los abdominales hago mucho levantamiento de piernas pero con peso con una mancuerna, ¿Mi pregunta es si...
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Dieta boxeo

Pues quería que me ayudara en el tema de como alimentarse para entrenar con energía y no subir de peso, pues comento, tengo 19 años mido 1,74, peso 70kg pero voy a bajar a 63 kg,, entreno 2 horas al día de lunes a viernes, y por las mañanas corro 1...
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Yo necesito saber el nombre de alguna pastilla que me reduja el apetito ya que como y como y nunca me lleno por favor ayudame y respóndeme lo antes posible..
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Pierdo volumen

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