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Como hacer abdominales en silla romana

Amigo me podrías indicar cual es la forma correcta de realizar las abdominales en la silla romana, a cuantos grados levantar el tronco, posición de las manos.
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¿Qué cauchos y madera me recomiendan?

Hace un tiempo juego a este maravilloso deporte y pues unos 6 meses atrás ensamblé una raqueta con gomas LKT Rapid Speed en drive y revés, con una madera 729 off (no recuerdo la referencia), por desgracias de la vida, me han robado el morral de la...
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Mejorar Mecánica De Tiro

Me gustaría que me ayudarais a mejorar mi tiro ya que no tengo problemas para llegar bien a canasta, pero si con la mecánica de tiro. Mi problema es que tengo un porcentaje de acierto bastante aceptable, pero no consigo mantener una mecánica de tiro...
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Enfermedad de peyronie

El problema es que desde que era muy pequeño cuando tenia una erección mi pene estaba curvado hacia abajo y como cualquier niñopense que era normal pero al pasar los años me entere que una erección devia ser bien recta y ahora que tengo 18 años ya se...
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Gafas por primera vez. Mala graduación?

Tengo el ojo izquierdo vago y de pequeña lleve gafas para corregirlo junto a una leve hipermetropía y astigmatismo. Me las retiraron al cabo de un tiempo ya que me dijeron que tenía el músculo del ojo muy desarrollado y se me había corregido y ya no...
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Decorar un salón: paredes, alfombra y sillas.

Estamos decorando el comedor. Por ahora hemos comprado un sofá chaise-longue en piel blanca y una mesa de cristal negro/patas cromadas. Sólo tenemos claro que queremos un módulo debajo de la televisión (que irá colgada en la pared) lacado en blanco...
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Cuando apago el termostato en casa de la calefacción, los radiadores siguen calentando. ¿Solución?

He cambiado el termostato de casa por uno nuevo y sigue persistiendo la avería. Para que los radiadores dejen de calentar, tengo que ir a la sala donde se encuentra la caldera y bajar el automático que mueve el agua en el circuito. La caldera es un...
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Soy lapicero con 1 goma, y quiero cambiarme al estilo moderno, es por eso que ando buscando una goma para el revés que sea cómoda para el estilo mariposa (lapicero moderno), es decir una goma con mucha velocidad y blanda. ¿Cuál me aconsejan?
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Zumbido y sensación de taponamiento oído izquierdo

Soy un hombre de 35 años. Sin ningún problema previo en los oídos. Hace 10 días fui al fisio por la espalda (suelo ir periódicamente, soy deportista y se me "carga" bastante la zona). Hubo un momento en que para estirarme bien el cuello, me cogió de...
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Dolor en la zona lumbar

Hace más de dos años que tengo mucho dolor en la zona lumbar cuando duermo, tal es que muchas veces me despierto a la madrugada del mismo dolor. He estado haciendo natación pero no puedo porque el dolor es muy fuerte. Fui al traumatólogo y me mandó...
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