Como armo la multifuerza perdí el manual

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Busco rutinas efectivas para ganar volumen en músculos de pecho, piernas, pantorrillas y femorales

Mi nombre es Javier tengo 22 años mido 1.75mts y peso 65k tengo 3 meses en el gimnasio, mi pregunta es que hacer para ganar músculos bien abultados en el pecho y en las piernas, pantorrilla y femorales, necesito series, rutinas, técnicas efectivas...
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Varias tomas antena parabólica

Estamos arreglando la casa del pueblo y hemos puesto tomas de televisión en varios cuartos. El problema que me ha comentado el antenista es que al ser una zona oscura tenemos que poner antena parabólica para ver los canales de TDT y que la antena que...
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Sonido alto en la televisión

He notado en tv que cuando hay escenas, por ejemplo disparos o gritos, el volumen sube bastante, hay que bajarlo, pero después subirlo, si no no se oye .¿Me gustaría saber como se puede evitar.
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Síndrome metabólico: ¿Qué tomar?

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Colesterol y bajar de peso

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Arranque de PC

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