Interrogantes, con soluciones que desconozco!

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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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Mejor goma de ataque de tenis de mesa

Soy un jugador de ataque estilo lapicero, tengo un madero muy antiguo Gold Cup de 7 capas, ¿Cual es para ti la mejor goma de ataque que reúna lo mejor en velocidad, efecto y control del mercado mundial o cual es la más usada por los jugadores...
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Como bloquear bien en voleibol

Bueno lo que pasa es que tengo un buen alcance ante la red mido 1.87 y pues brinco como 30 centímetros en salto vertical y pues a la hora de bloquear no se que hacer porque si las levanto mucho el balón pasa a lado de los brazo y si brinco poco se me...
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Dolor en rodilla derecha se extiende a todo el lado

Soy una joven y tengo 17 años, practico atletismo desde hace casi 2 años, pero hace 2 meses tuve lo que pareció un esguince en la rodilla, o fue lo que me dijo el traumatólogo. Ocurrió que mientras entrenaba, termine una de mis repeticiones y me...
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Primorac off-

He adquirido una madera primorac off- y le voy a colocar unas gomas de picos en el revés (quiero probarlas ) y para el derecho querría que me recomendaseis algo que vaya bien con esta pala y que sobre todo me permita hacer un buen golpeo de tospin y...
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Para aumentar volumen y fuerza

Me gustaría que me dijeras que te parece esta tabla, para aumentar volumen y fuerza. Me la han puesto mi smonitores pero no me fio mucho ya que se contradicen bastante. Día 1: Espalda y bíceps - Dominadas 3 series las que pueda - Jalones frontales...
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Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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Pregunta sobre raqueta stiga aluminium

Yo soy jugador aficionado y me están ofreciendo una raqueta STIGA Tuve Aluminium con cauchos Neos Sound SynergyTech e Innova Ultra Light Quería saber que tan buena es y que tal trabaja con esos cauchos, me gusta jugar ofensivo
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Rutinas personalizadas según nivel

He escuchado varias veces que una rutina es para principiantes, otra es para intermedios, pero nunca logro comprender que las diferencia. ¿Qué aspectos hacen que una rutina sea específica para un nivel determinado?
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Tengo 18 años y mido aprox. 1.67 ; quisiera saber si a mi edad puedo llegar al 1.70 o 1.72 que es la talla que deseo alcanzar

Tengo 18 años de edad y mido aproximadamente 1.67, eh vivido con esta intriga desde que tenia los 14 años de edad, y por ello es mi pregunta en primer lugar, quisiera saber si el crecimiento tiene algo que ver con los rasgos familiares o rasgos...
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