¿Ayuda para aprender a nadar?

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Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

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Doble Hernia Discal

He leído en varias de tus respuestas una rutina de ejercicios que comentas como beneficiosa para los que sufrimos este problema: Yo en concreto tengo una doble hernia discal en L5-S1 yt L5-L4. Estoy operado por una discolisis por Ozono hace 9 meses y...
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¿Cuál es la manera correcta de colocarse unas gafas de natación?

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Consulta sobre la intimidad pacientes en hospitales.

En breves tengo una consulta médica de carácter íntimo en un hospital universitario y, debido a malas experiencias anteriores, me turba la idea de que estén presentes estudiantes o practicantes y se convierta eso en un foro. Según he visto, existe la...
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Dolor de cabeza al toser e hipocondría

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¿Qué tipo de entrenamiento puedo complementar?

Llevo 1 año realizando Kick Boxing y defensa personal, quisiera complementar este entrenamiento también a las pesas en un gimnasio, pero no se exactamente que es lo más importante que se debe de tener en las artes marciales más concrenamente en el...
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Menisectomia parcial lateral

Hace tres semanas me realizarion una Menisectomia parcial lateral por artroscopia es decir me retiraron parte de mis meniscos. Antes de la operación no podía estirala la pierna completamente hasta el punto de bloquearla ni doblarla completamente y...
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Que puedo hacer para ganar masa y definir

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Ejercicios con mancuernas

Mi problema es que yo solo dispongo de mancuernas y me gustaría saber que ejercicios podría hacer con ellas, tanto de bíceps, tríceps, dorsales, pectorales, etc, sobre todo me interesan los dorsales porque solo dispongo de mancuernas.
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