¿Qué tal este ciclo?

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Piscina autoportante Intex hinchable con agua turbia

Llevo una semana con una piscina INTEX autoportante de 305 cm. Tiene depuradora. La pusimos en marcha tal y como venía en las instrucciones: la inflamos y llenamos de agua. Por la noche cuando acaban los baños pongo la depuradora y la tapamos después...
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Rutina para aumentar masa muscular y quemar grasas

Bueno no tengo muchos conocimientos en el apartado de la rutina y por eso necesito vuestra ayuda. Soy un chaval, tengo 19 años, mido 1.70 y peso 63 Kilos. Yo estaba apuntado antes al gimnasio, lo deje por un tiempo de 8 meses y volví hace un mes, he...
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Buenos días, quisiera saber si me podrías elaborar una rutina de musculación.

Cuento con una máquina multifunción OXFORD HOMEGYM EE-9006, un banco de pecho que tiene para hacer ejercicios de pecho plano, inclinado, cuádriceps y femorales. También tengo una barra para pecho, dos mancuernas, discos y una bicicleta elíptica tipo...
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Ganar mas masa muscular que recomendación e de seguir?

Bueno yo llevo 3 años en el gym, tengo 23 años, mido 1'72 y mi peso son de 75 kilos ahora tengo masa muscular mmm lo normal pero quisiera mas masa muscular estar en unos 85 kilos de masa. Bueno mi problema es que hacia una alimentación de muchas...
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Atraso menstrual.!

Espero que me puedas ayudar te estaría muy agradesiada.! Bueno tengo 17 años y en agosto comencé a tener relaciones sexuales por primera vez mi periodo del mes de agosto fue el 6 de ese mes.! Luego el 15 de agosoto tuve relaciones por primera vez y...
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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?

Acabo de finalizar una pregunta hace poco con el nombre de "¿Se pueden fortalecer las articulaciones?" y no he podido evitar formular otra. Pero es que se trata de un tema que me despertó un gran interés. En la pregunta que le formulé anteriormente...
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¿Cómo reparto los días de entreno?

¿Me puedes decir como repartir los días de entrenamiento? Antes entrenaba lunes, pecho-bíceps martes, espalda-tríceps miércoles piernas-hombros Jueves pecho-bíceps viernes ROTAMOS una semana espalda-tríceps y la otra piernas hombros Pero como me...
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Dieta+gym+ganador de peso?

Consumiré un ganador de peso, antes estuve llevando una dieta de 2900 kcal con 80 y tantos gramos de proteína que consumía en el día (natural) pero ahora quiero traspasar las barreras y aumentar de masa muscular al menos 3 kilos solo que con esta...
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Postday y mi piell tengo miedo!

Estoy muy angustida pues hace 14 días tomé por primera vez la pastilla post day, que venia en dos comprimidos, y ya me bajo como me tenia que bajar durante 3-4 días sangrado café, sin mayor problema, pero ahora el problema es que hace 10 días me...
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¿Puedo quedar embarazada si tuve relaciones sexuales en el cuarto día de mi ciclo menstrual?

Tuve sexo con mi novio ayer lunes, durante el cuarto día de mi periodo menstrual (mis períodos son largos, de entre 34 y 40 días, y el sangrado me dura aproximadamente 5 o 6 días). El acto ocurrió cuatro veces, dos con protección y las dos últimas...
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