¿Cómo perder peso con alguna dieta y/o ejercicios?

Preguntas y respuestas relacionadas

Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
2 respuestas

Como reducir la grasa rebelde

Mi pregunta es que pasa con mi cuerpo, no tengo mala genética pero a pesar de las dietas y lipo no logro tener cintura ni usar vestidos elasticados apretados porque se me vee el abdomen algo fláccido y abultado y los michelines del sostén atrás...
2 respuestas

Dieta sin carbohidratos

Soy mujer y mido 1,70 .Llevo como un año intentando bajar un poco de peso (de 63 a 54 kg más o menos), sobretodo acumulados de la cintura para abajo. He probado deportes y lo que me han hecho es ensanchar aun más las piernas. Las dietas no me han...
1 respuesta

Beneficios del aquagym

Hace un par de semanas me apunté al gimnasio para poder hacer aquagym, hace tiempo ya estuve apuntada a un gimnasio, y hacia un par de días a la semana aerobic, pero en vez de adelgazar algo, engordé 10 kilos! Eso si, de puro musculo, tuve que dejar...
1 respuesta

Tiempo necesario para ver tonificados los TRÍCEPS

Soy una mujer de 45 años delgada, hago ejercicios sobretodo caminatas rápidas en subida de 8 Km 3 veces a la semana, todos me dicen que me veo super para mi edad. El caso es que mis tríceps se ven fatales, la propia manga de kimono, tengo un video...
1 respuesta

Soy el chico de 17a. Que quería aumentar volumen

Soy el chico al que le aconsejaste unas dietas i ejercicios, me gustaría saber si a ti se te guardan la sconversaciones en algún sitio, ya que yo al puntuarte se me cerró todo y no me acuerdo de los ejercicios diarios.
1 respuesta

Soy nervioso, quiero aumentar fuerza y volumen así que hago pesas en casa, compré aparatos y bancos

Soy un chico de 30 años, mido 1.70 y peso 54 kg.Como una cantidad de lo más normal sin excesos pero no engordo nada. MI dieta es de todo tipo: desayuno(leche sola) Almuerzo: ( bocadillo, un día de atún, otro de queso, otro de jamón, de sardinillas,...
1 respuesta

¿Cual seria el balance ideal entre una dieta para practicantes de Kick Boxing y maratonistas?

Quería saber cual seria una dieta adecuada para poner en practica, investigue sobre el tema y no puedo crear un menú ideal que convine las cosas que necesito para practicar estos deportes... Mido 1,64 y peso 63 Kg. Practico Kick Boxing lunes,...
1 respuesta

Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal

A ver yo soy un chaval de 20 años y llevo desde los 16 más o menos en un gimnasio mido 185 y mi peso ronda últimamente entre 83,8 kg a 86,5 kg me parece que tengo un 13% de grasa corporal, pero de la grasa corporal no me fio mucho porque me pese en...
2 respuestas

Se me hace difícil hacer dieta

Espero que estés bien. Estoy tratando de bajar de peso, tengo diabetes y un sobrepeso importante de mas de 20 kilos por sobre lo que debería pesar. Intento hacer dieta pero comienzo bajando super bien y luego mi cuerpo se estanca, y de ahí no puedo...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema