¿Cómo puedo ganar musculación y fibrarme antes del verano?

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Creo que me he estancado en mi peso !

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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

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¿Definir o aumentar musculo?

Me presento, soy Juanjo, y me acabo de registrar. Mis características:Peso 78kg. Mido 1.85 aprox. Tengo 22 años. Bueno la verdad es que tengo una gran duda porque me gustaría mucho definir mis abdominales y marcar los bíceps pero creo que me hace...
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Como engordar mis gemelos los tengo muy delgados

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Gimnasio y aumento de peso en 8 meses

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¿Cuántas series y cuántas repeticiones debo hacer para fortalecer bíceps y triceps?

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Como hacer para aumentar la masa muscular en poco tiempo

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Busco algún producto fiable para perder grasa acumulada en la cintura

Leroy me gustaría que me aconsejases algún producto para perder la grasa acumulada en la cintura, (que me dijeras hasta que punto es fiable y si realmente funciona)sobre todo por la espalda osea los laterales, y que ejercicios debo hacer (aeróbicos,...
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