Alimentación rutina diaria

Preguntas y respuestas relacionadas

Para volumen y musculación

Soy un chico de 15 años a punto de 16, mido 1,70 y peso 60kg. Lo que quiero es aumentar mi peso y volumen muscular y después definir, pero todo esto con maquinas, por que me han dicho que si hago pesas no crezco. Quiero apuntarme en noviembre al...
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¿CREATINA cómo la tomo?

Pienso tomar 10 gr de creatina. ¿Dicen qué para mayor absorción la tome en jugo de uva y con L-arginine es cierto? A que hora del día es mejor la adsorción antes o después de entrenar. Pues yo la pienso tomar así antes de entrenar 1000mg de...
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Dieta definición carnitina

Me gustaría que me dijeses una dieta que sea para ganar un poquito de musculo ya que no quiero ganar mucho y que me ayude a la definición, para quitarme la grasa que tengo en el abdomen y cintura, tengo 20 años mido 1,88 y peso 81 kg, los lunes...
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Dieta para chica

Soy una chica de 18 años, mido 1.58 y peso 58kg. Soy un poco deportista, juego al fútbol, y m gustaría perder esa grasilla de más y que se m noten más los músculos, sobre todo perder la grasa de más en las piernas. Para ello me gustaría que m dijeses...
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¿La proteína Whey Gold Standard me engorda?

¿Quisiera saber si la proteína Whey Gold Standard me engorda o me ayuda a "crecer" sin grasa?... Lo que yo quiero es ganar masa muscular sin grasa... ¿Este producto si me ayudara a lo q yo quiero?
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Dieta de hipertrofia

Necesito que por favor me ayudes a confeccionar una dieta para aumentar mi volumen muscular. Puesto que estoy bastante perdido en el tema de alimentación. Actualmente y debido a mi trabajo no puedo comer mas de 4 veces al día, espor eso que trato de...
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¿Cómo dar de comer a un gato?

Hace poco hemos adoptado a una gata de 5 añitos y está bastante estresada. No come ni hace caca. Estamos abusando de la malta y la damos leche sin lactosa con una jeringa para que reciba algo de alimento, y le damos una lata especial para gatos...
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Toma de Proteínas

Es la primera vez que uso esta web para preguntar algo, y no se si lo haré correctamente. Mis caractrísticas corporales son 1.76 aprox 8 y peso entre 71 y 72 kg (hay días que marca incluso 70 y otros que 72.4, parezco un acordeón je je). Mi edad son...
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Suplemento alimenticio

Me llamo karen y tengo 22 años, mi pregunta es sobre un suplemento alimenticio que mi padre me compro con el propósito de que no me canse tanto ni física ni mentalmente con mis estudios universitarios, son 2 diferentes y se toman juntos, uno de ellos...
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Estoy en fase de volumen

Entreno 3 días cada semana. Eso 3 días como de almuerzo espagetis. Todo los días desayuno arroz intengral y en la merienda también arroz intengral,, seria cada días 2 vasos de arroz integral. Es malo comer todo los día arroz intengral, y eso del pan...
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