Mejorar mi condición física

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Tengo mancuernas, bici estática y máquina de remo. Ejercicios para entrenar en casa

He mirado los varios tipos de rutinas y consejos en internet, pero son para jóvenes. Yo tengo 48 años, no puedo ir a gimnasio porque no hay ninguno donde vivo. Tengo mancuernas, una maquina de remo (antigua) y una bici estática. He empezado hace unos...
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Dudas sobre la fecha de concepción de embarazo referente a la fecha del ciclo menstrual

Bueno a ver me ayudo bastante la aclaración aquí te va mi pregunta final bueno mis ultimas tres menstruaciones fueron 15/06/2009 18/07/2009 18/08/2009 me dura más o menos entre tres a cuatro días bueno la duda es LA SIGUIENTE yo estoy embarazada...
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Muscular

Me llamo Jorge tengo 21 años mido 177cm y peso 68,5kg. Me gustaría estar algo fuerte(no como los culturistas sino que se me marquen algo los músculos ). Los músculos que me gustaría trabajar son los de brazos, abdomen y pectorales. ¿Qué tengo que...
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Osteocondritis rodilla

Ya he acudido a dos traumatólogos y hace poco he comenzado rehabilitación, pero de todas formas quiero alguna otra opinión por si estoy haciendo lo correcto. Yo soy varón, de 23 años y peso de unos 93kg. Hace un mes aproximadamente comencé a notar...
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Duda sobre el Insanity Workout

No se si es la categoría correcta, pero ahí les va Tengo 15 años, mido 1.73 y peso 64 kg. Comencé hace mes y medio la rutina del insanity de team beachbody, tal vez la conozcan. Y tengo algunas preguntas, tal vez me puedan ayudar: La rutina es de 1...
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Mejorar mi neo's 100

Tengo una Yamaha neo's 100 con casi 2 años y 11.000 km. Funciona perfectamente y tiene mucha potencia de salida y en subida pero de velocidad punta no pasa de 85 o 90 km/h. ¿Qué puedo hacer para alargar el desarrollo y corra más? ¿Que tubo de escape...
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De nuevo al gimnasio..

Después de un tiempo he vuelto al gimnasio, antes iba a uno que pagaba, ahora me mudé y mi comunidad tiene uno bastante bien, pequeño, pero con todo lo necesario. La cosa es que hace un año dejé de ir, y ya me acuerdo de poco sobre las rutinas que...
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¿Mezclar aeróbico y anaeróbico?

Tengo casi 30 años, mido 1.70 y peso 62 kgs. Entreno de 4 a 5 días a la semana en el gimnasio. 1 día hago pecho y bíceps. El día 2 hago espalda y tríceps y el día 3 hombro y pierna. Y además, hago abdominales todos los días, en torno a 375 en 5...
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Pulsaciones elavadas ayuda

Mi caso es algo complejo, paso a explicarlo. Tengo 27 años, peso unos 77 kg y soy algo sedentaria. Desde que era pequeña, cuando hago algo de ejercicio las pulsaciones se me disparan. En mi juventud hice algunos años natación y las pulsaciones...
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Equinox gotty

Me podrás decir por favor si es buena esta bici.(Equinox gotty) Tengo 1,70m La voy a compra a una persona por 260 y solo la ha usado una semana más o meno me ha enviado fotos y esta nueva incluso iré a vrela. Peros no se que hacer. Tengo para...
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