¿Ejercicio o descanso?

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Como curar un tirón detrás de mi pierna izquierda por correr bruscamente jugando fut bool

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Tengo 33 años, el otro día jugando al fútbol (juego desde hace dieciséis años, ahora dos-tres partidos por semana) un contrario me dio un golpe con su rodilla en el muslo, me produjo el típico bocadillo pero no le di importancia. Sin embargo, al día...
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Tengo un dolor en la nalga y el médico me diagnosticó una lumbociática pero no lo vi seguro

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Poca fuerza en piernas

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