Suplementación

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¿Quemador de grasa?

Tengo 31 años, peso 60 kilos y mido 1.74 y llevo dos semana haciendo bici elíptica, diariamente hago unos 30min que me marca el programa, pero llevaba un año o más sin hacer ningún tipo de ejercicio, lo que ha traído como consecuencia la grasa...
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Taurina

Me gustaría saber cual es exactamente la función de la taurina.
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¿Qué te parece esta dieta? ¿Para masa muscular?

No es la que yo hago, ¿Pero quería saber como la ves? Desayuno: 1 medida de proteína de suero. 1 taza de yogur griego semidesgrasado. 1 taza de fresas. 2 cucharadas de pipas de calabaza. Media mañana: 2 rebanadas de queso desgrasado. 10 galletas de...
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Tomar creatina o proteína

Soy un chico de 29 años, 1.84cm de altura y 84 de peso llevo 5 meses yendo al gym (5veces a la semana)y tomando proteínas(muscletech -nitrotech) los resultados no son malos pero quiero preguntar si la creatina mejor o me sigo con la misma proteína(lo...
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SOP y resistencia a la insulina

- Por un lado, tengo SÍNDROME DE OVARIOS POLIQUÍSTICOS, lo que me produce Hirsutismo, acné leve, caída de cabello, y sobre todo menstruaciones muy dolorosas. Estoy tomando AGNUS CACTUS y ACEITE DE SEMILLAS DE LINO. Gracias a esto tengo la regla...
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Las abdominales

¿Cómo puedo mejorar mis abdominales inferiores? ¿Me recomiendas algún quemador de grasa u otro producto? Quisiera marcarlas pero siempre tengo un pequeño flotador. ¿Existe una página dónde explique como trabajarlas a tope?
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Vencimiento de productos

Tengo creatina y glutamina, los dos en polvo de la marca GNC, como no tenia tiempo para entrenar los guarde y ahora que los quiero usar, me di cuenta que la fecha de vencimiento se dio en noviembre, quiero saber si aun estoy a tiempo de consumirlos,...
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Ganar peso y masa muscular

Mes y medio) empecé a ir al gimnasio. Mido 1.76m y peso 64 kg. Entreno 4 días a la semana 4 ejercicios cada grupo muscular Lunes (pecho, espalda)8-10 reps Martes (biceps, triceps)8-10 reps Jueves (hombros, piernas)8-10 reps Viernes (trapecio,...
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Isotretinoina

Estoy tomando un fármaco para el acné que es ISDIBÉN (isotretinoina), y se m ha presentado una rinitis, ¿Podré tomar algún medicamento kn esta terapia para el acné?
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Instrucciones sobre la mejor rutina para tomar "animal cuts" y mejorar mi musculación

Compre un animal cuts... Se toma dos pack al día, mi pregunta es, ¿A qué hora es más conveniente tomármelo? Y después tengo que esperar de 4 a 6 horas para tomarme el otro pack...
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