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Rutina volumen

Alguien me podría ayudar con una rutina para subir de volumen por favor se los agradecería muchos.
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¿Volumen, pocas repeticiones?

Quiero ganar volumen en brazos, pecho etc.. Yo tenia entendido que para ganar volumen era mucho peso y pocas repeticiones, yo en el gym hacia esto 12, 10, 8, 6 en todos los ejercicios, pero me cambie de gym, en el otro solo dure 2 semanas y ahora mi...
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Maquinas eléctricas especiales

Donde puedo encontrar informacion sobre la amplidina, metadinamo, metamotor, metagenerador, metatransformador, reactor saturable, amplificador magnetico, motor brushless, en fin todo lo relacionado con maquinas electricas especiales, o si ustedes me...
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Series descendentes

¿Podrías explicarme la ejecución correcta del entrenamiento con series descendentes?, ¿Para qué y cuando se utiliza?, ¿Para todos los grupos musculares?, ¿Hasta el fallo en cada serie?, ¿Descanso cuándo se baja de peso o al final del todo?,¿Cada...
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Buenas Misión Imposible: Contestarme!

Soy josh de Argentina, mira me pase los últimos 10 meses a puro gym, por medio de consejos de ustedes fue moldeando mi cuerpo. Primero gane musculatura después las endurecí y le saque fuerza y últimamente estuve siguiendo una dieta pero me volví a...
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Efectos que conlleva suspender la dosificación y la toma de pastillas anticonceptivas

Quien me pudiera contestar se lo agradecería. Mi ciclo comenzó el 18 de enero. Y el ultimo día que sandgre fue el 22 de enero.. Pero hasta el día de hoy 25 de Febrero no me ha bajado. En el transcurso de ese mes comencé a tomar las pastillas...
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Rutina gimnasio - piscina

Peso 87 kg y mido 1,80. Practico musculación 4 días a la semana. Mi objetivo es quedarme en 85Kg limpio ( Musculado con cierta definición) quiero combinar 3 días de musculación y 2 días de natación. ¿Qué rutina me recmendaria usted?
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Desarrollo corporal e hirsutismo

Fui diagnosticada con hirsutismo, muy notable en el área abdominal, pero no se saben las causas. El caso es que mi doctor me pregunto a quera tener respuestas a esto que me sucede edad me vino la regla porque casi no me crecieron los senos, no llego...
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Saco gestacional incipiente yema germinal

Me gustaría saber que significa saco gestacional incipiente con yema germinal aun no se visualiza embrión y tengo de 4 a 5 semanas de embarazo, dice que el liquido anmiotico esta bien, estoy preocupada me podría ayudar por favor . También tengo un...
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Biotreflon L o creatina

La sig. Sem. Empezamos mi novia y yo a entrenar, pesas claro, la cosa esta así, mi novia quiere agarrar volumen en piernas y glúteos, y yo pues en general, mi dudad radica en que le ayudara más a ella para ganar volumen la creatina o el biotreflon,...
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