¿Cómo de efectivo es el aikido como defensa personal?

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Tengo 14 años mido 1,58, suelo gambetear demasiado y a la vez crear jugadas con mis compañeros. Tengo mucha velocidad no soy alguien con mucho cuerpo peso 50kg. Pateo bien al arco no importa si es bastante distancia y juego mucho a los pases
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¿Se ha producido la ovulación?

En una ecografía me diagnosticaron ovarios multifoliculares y mis ciclos suelen durar entre 30 y 35 días. Al conocer este diagnostico, me entró mucho miedo al no saber si yo ovulaba y si podría tener hijos, así que me he estado tomando la temperatura...
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Recomendación de rutina

Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
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Construir una solera cuarto trastero

Tengo un trastero de 5 m por 5 m. (vamos cuadrado) . Quiero cambiar el techo y había pensado el poner unas vigas de 5m en el frente (es donde está la puerta) y otra de 5 m en el fondo, el cual alzaré 1 m para que tenga la caída hacia el lado de la...
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Practica de dribles AND1 u otros

Q+ Joe, mi nombre es Robert y soy de Venezuela, me gusta mucho el basket y también el streetball, mi juego es de lanzamientos y también ataques directos al aro, pero me gustaría aprender un poco de drible ya que no soy muy bueno. Mi pregunta es si me...
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De todo un poco sobre musculación

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Me he comprado una lapierre rueda 29'' de carbono, y queria pedir consejo a ver como puedo bajarle peso sin tener que gastarme mucho más dinero. He comprobado y la potencia, tija del sillín, sillín y manillar tienen un peso aceptable y correcto son...
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Mi gran deseo es viajar a canadá

Y primero que todo gracias por tu atención bueno tengo 19 años y mi gran deseo es viajar a canadá para formarme como piloto comercial pero he visto que tengo una gran inclinación por enfocar mi deseo de volar como instructor de vuelo pues creo que...
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Coger volumen-1.96 m

Tengo 29 años, no llevo en el gimnasio mucho tiempo. Mido 1.96 y peso 94 kg, pero soy de constitución normal/delgado. Me gustaría coger volumen sobre todo en brazos, hombros y pectorales. Voy al gym 3 veces por semana, dos de ellos también hago...
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