Ejercicios para después de los partidos

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El Windows defender no puede iniciarse

Cuando quiero activar el programa salta el siguiente mensaje de error, ya intente de todo para que funcione, ¿Cómo arreglo el problema?
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Rematar hacia abajo

Soy una chica que juego a voley desde hace varios años. Mido más o menos 1.60 y mi problema es que cuando remato se me va el balón fuera del campo. Me gustaría que me dijeras ejercicios que pueda hacer yo sola (o como mucho con una persona) para...
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Marca depósito lleno secadora siemens C44-10

Tengo una secadora siemens y cuando la pongo en marcha a los pocos minutos se para y marca la luz del depósito y limpieza de filtros, he limpiado todos los filtros y sigue igual, también he desmontado las tapas de la secadora por si la bolla o la...
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Ejercicios para abdomen

Anteriormente te pedí una rutina en casa y estoy armándola para realizarla pero tengo algunos inconvenientes para pues saber que ejercicios realizar para el abdomen, tengo entendido que son 4 músculos los que lo conforman o algo así, para el recto...
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Dos preguntas de musculación.

Tengo 19 años y he tenido varias lumbalgias últimamente, con lo que me gustaría hacerle dos preguntas. - Pregunta 1: ¿Qué opina usted sobre las hiperextensiones?. Gente conocida me dice que es un ejercicio agresivo para la zona lumbar y para los...
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Piertas de salida a la terraza

En pocos meses me dan un piso nuevo el cual para salir a la terraza hay dos puertas de aluminio correderas de más menos 1,50 separadas por una pared de un metro. Yo quisiera que por motivos estéticos fuera todo un gran ventanal de 4 m más menos, el...
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Termómetros

¿Cuál es el termómetro más fiable que hay en la actualidad? Me refiero a tipo(termopar, termoresistencia, pirometros...) ¿Cuál tiene menos inercia térmica (si prescindimos del pirometro evidentemente)? Las ultimas noticias que tengo es que ahora...
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¿Rutas para principiantes al Norte de Madrid?

Me encanta el senderismo pero no le dedico nada de tiempo por desgracia ya que no dispongo de coche ni carnet para ir a algún punto desde el cual partir. Antes siempre iba por la Pedriza y Rascafria, pero iba con gente que tenia coche, ahora ya no es...
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Coger volumen-1.96 m

Tengo 29 años, no llevo en el gimnasio mucho tiempo. Mido 1.96 y peso 94 kg, pero soy de constitución normal/delgado. Me gustaría coger volumen sobre todo en brazos, hombros y pectorales. Voy al gym 3 veces por semana, dos de ellos también hago...
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Error AO5 permanente en Lavavajilla Ariston LF 70

Puse la pregunta en el tablón pero no tuve suerte. La publiqué a otro experto y tampoco, así es que espero que puedas ayudarme. Alquilamos un piso, y hasta el momento (6 meses) no habíamos usado el lavavajillas mencionado. Lo tuvimos desconectado de...
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