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Definición de mis músculos

El tema que me gustaría tratar es el siguiente:llevo tiempo en un gimnasio unos dos años o así y lo que he conseguido ha sido ganar bastante volumen, ahora lo que me gustaría seria definir los músculos de mi cuerpo. Pero tengo un problemilla y es que...
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Me crujen mucho los huesos...porque

Soy mujer de 30 años y últimamente estoy preocupada porque me suenan mucho los huesos... Incluso las costillas, esternón... Desde octubre estoy haciendo pilates y he empezado a notarlo a partir de entonces.. No se si antes me pasaría pero no lo note...
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Portátiles recomendados para estudio música casero

Tengo que cambiarme el portátil, y suelo utilizarlo para trabajar con música, cubase etc... ¿Qué portátiles me recomendáis para tal cometido?
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¿Acidez en la garganta puede ocurrir?

Y bendiciones! Hace dos meses me operaron por laparoscopia e me extirparon la vesícula por casi dos meses completos lleve una dieta de no grasas, no picante, etc, ultimamanete digamos 15 días que siento acidez en la garganta fastidiosa todo el día,...
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Acúfenos de mes y una semana

Hace un mes y una semana tengo un acúfeno bilateral. Todo empezó unos 5 minutos después de ducharme. Empezó a sonarme el pitido muy agudo, unos chasquidos al tragar y abrir la boca y a sentir el oído izquierdo taponado. Al día siguiente había pillado...
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¿La rutina que realizo con pesas para aumentar la velocidad es correcta?

Tengo otra pregunta para usted. Es sobre una rutina de pesas para la velocidad, por que yo siempre ago lo siguiente y no se si estará bien del todo o carece de algo. Mi rutina para ganar fuerza es 5 por 5 en pres de banca, sentadilla completa,...
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Acúfenos y tímpano aspirado

Hace un mes fuí al médico por un catarro y me dijo que tenía moco en el oído, otitis serosa, me recetó unas gotas con corticoides y acetilcisteina no mejoré nada con respecto al latido que tenía en el oido izquierdo y tenía algun pinchazo así que me...
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¿Cómo puedo entrenar el abdomen desde casa?

Tengo 16 años, mido 1,77 y peso 60kg, ahorita acabo de salir de la escuela, y quisiera en estas vacaciones entrenarme en casa para marcar mi abdomen. No tengo mucho material, pero si ganas. También quisiera saber en cuanto tiempo se me van a marcar...
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Muscular

Me llamo Jorge tengo 21 años mido 177cm y peso 68,5kg. Me gustaría estar algo fuerte(no como los culturistas sino que se me marquen algo los músculos ). Los músculos que me gustaría trabajar son los de brazos, abdomen y pectorales. ¿Qué tengo que...
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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso

Tengo 25 años mido 1.75 y peso 75 kilos. Tengo una constitución física bastante buena, aunque por la vida sedentaria a la que me ata el trabajo estoy echando barriga. Estoy decidido a ponerle fin a mi barriga para que vayan saliendo los abdominales...
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