Quisiera saber si a mi edad puedo optar por un ciclo!

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Tengo 18 años mido 1,78 y peso 65 kgs. Os comento: hago cuatro días a la semana gimnasio y tres días fútbol y no hay forma de coger músculo en el tren superior. ¿Me podríais decir alguna dieta para ganar masa muscular?
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Sobre trotar y la perdida de masa muscular...

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Efectos colaterales de la dhea

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