Un suplemento para subir de peso

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Por cuestiones de trabajo, necesito un cuerpo marcado y definido. Llevo un tiempo acudiendo al gimnasio y si, noto resultados en cuanto a la dureza muscular, pero no en cuanto estar marcado y definido, sobre todo en la zona abdominal. ¿Podrías...
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Obsesión por bajar de peso me está haciendo daño..

Solicito apoyo con sugerencias adecuadas. Soy mujer, 35 años, mido 1.52 metros y peso 90 kilos. He probado de todo para bajar de peso, desde nutriologos, acupuntura, medicamentos comerciales, a veces exceso de ejercicio, visita a grupos de autoayuda...
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Busco un suplemento dietético que me ayude a mejorar en natación y corriendo. Recuperación muscular

Soy un chico de 28 años, peso 66 kg, altura 1,70. Estoy empezando un entrenamiento en el cual nado 2 días por semanas (1500 mts) y corro 3 días (1h). La siguiente semana nadaría 3 días y correría 2. Además lo acompaño con una tabla de abdominales y...
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Válvula de reducción de presión de agua ¿Posición?

Compre una válvula de reducción de presión pero no traía instrucciones y no se cual es la posición correcta, el agua entra por la izquierda. Después tengo el problema del manómetro, nada más abrir el agua subió al máximo y se quedo como clavada en 5...
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¿La creatina hace engordar?

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Fimosis

¿Tengo 20 años y tengo fimosis quiero saber si influye ala edad o no? Y también que al tener relaciones con mi novia no tengo placer y no me voy. El frenillo cada ves se esta dando de si más pero me duele. Y al masturbarme si me voy. No se por que en...
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Dieta y ejercicios para adelgazar y mejorar mi boxeo. Material de relleno del saco de entrenamiento

Soy un chico de 15 años de españa peso 100 kgs y mido 1,80 me gustaría que me ayudaras en esto del boxeo ya que soy un novato(no se nada) mis preguntas son: ¿1 me podrías poner una dieta y un entrenamiento rutinario para bajar peso y fortalecerme? ¿2...
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¿Que significa soñar con el chico que me gusta?

Soñé que yo estaba con dos personas, un hombre y una mujer que no conozco en la vida real pero en el sueño parecían ser muy buenos amigos míos y estábamos haciendo una fila para pagar algo y adelante de nosotros estaba el chico que me gusta(el no me...
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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?

Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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